長時間用眼會出現視物模糊的現象，也會出現眼睛疲勞的問題，熱毛巾熱敷可以緩解這種情況，能夠讓眼睛感覺更舒服，可以促進局部血液循環，可以讓眼睛血液循環更通暢，從而能夠緩解視力下降的問題，怎樣才可以改善視力問題？
凝視
站在某處，找一棵比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒，如此循環幾次，能調節眼睛肌肉，放松眼睛。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
熱手捂眼
兩只手掌相互搓熱，趁熱捂在眼睛上，反復做幾次，可以使眼睛放松，促進眼睛血液循環，非常舒服，長期堅持，即可恢復視力。
眨眼睛
首先放松眼部肌肉，有節奏的眨眼睛8次，然后閉上眼睛，按照此法，每隔一分鐘做1次，反復做8-10次。
熱氣熏眼
用沸水泡一杯石斛或枸杞子茶，微閉雙眼，湊在杯口，讓蒸汽熏眼，同時用雙手護住杯口，以免熱氣過快散失。茶的熱氣能加快眼部血液循環，緩解眼部干澀，石斛或枸杞子又有明目的作用，能促進藥的成分吸收，從而恢復視力。
轉動眼球
簡單的轉動眼球也是視力恢復的好方法，首先全身放松，以順時針的方向轉動眼球，然后再以逆時針的方向轉動，兩個方向各轉8圈。
以上這幾種方法可以很好的改善視力問題，熱敷能改善視力問題，有利于視力的恢復，可以讓眼睛感覺更舒服，能很好的放松肌肉力量，平時要經常眨眨眼睛，能夠放松眼部肌肉，可以有效緩解視力疲勞。
