一提到肝病，很多人會(huì)想到脂肪肝、肝炎、肝硬化或肝癌，其中“肝癌”是人們最害怕的，一旦確診，大約80%都已進(jìn)入中晚期。
肝臟素有“將軍之官”之稱，參與體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的代謝、及解解毒功能，同時(shí)，肝臟也是唯一沒有末梢神經(jīng)的器官，若肝臟受損，也不會(huì)有明顯的癥狀。
即便出現(xiàn)了癥狀，如食欲不振、惡心、嘔吐、體重消瘦等，以為是消化系統(tǒng)即便，易被忽略。
22歲的小童（化名）“大腹便便”，原本以為是懷孕，自己測(cè)試后，顯示沒有懷孕。后來，在男友的陪伴下，到醫(yī)院進(jìn)行了檢查，結(jié)果也是沒懷孕。
兩人詫異的表情看著醫(yī)生，“肚子怎么會(huì)越來越大呢？”醫(yī)生建議去查一下肝臟。
當(dāng)醫(yī)生見到小童的肚子后，了解的情況，立即安排做了肝穿，結(jié)果顯示是肝癌。
當(dāng)男友得知這一消息后，沒有告訴小童，而是給她的父母打了電話，之后，人就消失了了。
當(dāng)小童父母到醫(yī)院后，與醫(yī)生交流后，確診是肝癌，且沒有太大的治療意義，同時(shí)下了病危通知。
為何這么年輕會(huì)患上肝癌呢？
醫(yī)生了解到，小童與男友認(rèn)識(shí)沒多久，就同居了，因工作原因，兩人下班都很晚，下了班還會(huì)吃些夜宵來填飽肚子，到了晚上不是燒烤就是一些小地?cái)偟氖澄铩?/p>
經(jīng)常吃這類食物，小童的身體變得越來越不好，經(jīng)常生病，到后來，男友習(xí)慣了她生病，這次出現(xiàn)異常時(shí)，也沒在意。
最開始，小童是沒有食欲、惡心、體重下降，兩人沒想太多，以為是小童的胃病犯了。后來，小童的肚子越來越大，男友特意買來測(cè) 孕 棒 ，結(jié)果發(fā)現(xiàn)也沒懷孕。
直到去檢查肝臟，才知道得了肝癌。
臨床上，肝癌晚期95%的患者會(huì)出現(xiàn)“肚子鼓”，外邊看著像懷孕了，實(shí)際上，是肝腹水的癥狀。
同時(shí)，會(huì)伴有肝區(qū)疼痛，但小童是一個(gè)對(duì)疼痛不敏感的人，出現(xiàn)腹部不適以為是胃病。最后錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)。
提醒：4個(gè)癥狀小心肝病，別忽視！
癥狀一：肝區(qū)疼痛
臨床上，大約50%左右的肝癌患者都會(huì)出現(xiàn)這一癥狀。
因肝臟內(nèi)的腫瘤隨病情發(fā)展逐漸變大，撐大肝包膜，引起拉扯性疼痛，從而引起肝區(qū)疼痛，且這種疼痛不是持續(xù)性的。
癥狀二：惡心、嘔吐
惡心、嘔吐是常見的消化系統(tǒng)疾病的癥狀，也可能是肝病。
當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐表現(xiàn)時(shí)，可能到了肝癌階段，也可能是治療肝病后產(chǎn)生的副作用。
癥狀三：膨脹、呼吸短促
腹部液體積聚稱為腹水，因肝癌引起的。
最初，可能會(huì)感覺腹脹，但沒有體重增加的情況，當(dāng)腹部液體積聚會(huì)向上推動(dòng)肺部，導(dǎo)致呼吸短促。
癥狀四：體重莫名的減輕或增加
當(dāng)體重莫名的減輕，沒有進(jìn)行刻意的減肥，可能是身體出了問題。
一項(xiàng)研究中觀察到1/3的人發(fā)現(xiàn)體重莫名的減輕與潛在的癌癥有關(guān)。
而快速和意外的體重增加，也可能是肝癌的癥狀。
我國(guó)約3億人受到肝臟健康問題的困擾，相當(dāng)于平均每5個(gè)中國(guó)人就有1個(gè)肝臟有問題。
養(yǎng)好肝，能長(zhǎng)壽，做好以下幾件事！
第一：喝茶，養(yǎng)肝
中醫(yī)古籍稱“茶為萬病之藥”。
《神農(nóng)本草經(jīng)》載:“神農(nóng)嘗百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”
平時(shí)多喝些茶，利于養(yǎng)肝、護(hù)肝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。
黃蘭菊根茶，經(jīng)常喝酒的人，適合平時(shí)多喝些茶，利于體內(nèi)毒素排出，減輕肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。
黃蘭菊根，藥食兩用，歸肝經(jīng)，能加速肝細(xì)胞的修復(fù)速度，從而保護(hù)肝臟。
同時(shí)，還可降低體內(nèi)尿酸的水平，抑制尿酸合成過程中酶的作用，利于控制尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。
蒲公英根紅茶，將其根發(fā)酵處理，可大大降低其寒性，適合長(zhǎng)期泡水喝。
蒲公英根，藥食兩用，歸肝經(jīng)、胃經(jīng)，不僅利于排肝毒、降肝火，還能增強(qiáng)肝臟再生能力；還可預(yù)防酒精性肝損傷，可降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的量。
同時(shí)，蒲公英還可減少膽汁的過度分泌，減少肝臟負(fù)擔(dān)，利于保護(hù)肝膽。
第二：運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)肝
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體新陳代謝，提高排毒功能，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還可增加熱量消耗，減少和預(yù)防肥胖，同時(shí)還能提高心肺功能。
最好進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等，能堅(jiān)持去做，而不是“熱乎”幾天，就不運(yùn)動(dòng)了。
其中，慢跑，是一項(xiàng)鍛煉較全面的運(yùn)動(dòng)，能明顯增強(qiáng)心肺功能，使全身肌肉得到鍛煉，肌力增強(qiáng)，并可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。
所以，養(yǎng)肝，平時(shí)可進(jìn)行下慢跑，建議，運(yùn)動(dòng)過程中，以每分鐘120-130米的速度進(jìn)行為宜，盡量不要說話，保持呼吸平穩(wěn)。
第三：吃青色食物，疏肝
中醫(yī)講，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物，多吃些青菜，比如油麥菜、西蘭花、菠菜等。
推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
第四：調(diào)整心態(tài)
中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，因?yàn)閼嵟瓡?huì)導(dǎo)致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。
平時(shí)愛生氣的人，經(jīng)常面紅耳赤、頭痛、頭暈，甚至出現(xiàn)昏倒的現(xiàn)象。
調(diào)整好心態(tài)，平時(shí)學(xué)會(huì)制怒，，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。
第五：作息規(guī)律
睡眠不好，長(zhǎng)期如此會(huì)使睡眠不足，容易使身體免疫力下降，誘發(fā)多種疾病。
保證作息規(guī)律，擁有良好的睡眠，利于機(jī)體得到充分的休息，使肝臟休息。
建議，最好每晚睡眠時(shí)間為7-8個(gè)小時(shí)，不要睡得過多，也不好睡得太少。
第六：疫苗預(yù)防
乙肝，稱作乙型病毒性肝炎，具有傳染性，是誘發(fā)肝癌的主要肝病之一。
而預(yù)防乙肝的最有效方法，就是接種乙肝疫苗。
建議，正常的成年人每年進(jìn)行一次肝功、乙肝兩對(duì)半檢查，如有異常，及時(shí)治療。
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