很多人由于平時(shí)不是很重視自己的生活習(xí)慣，結(jié)果導(dǎo)致身體體重不斷的上升，身體變得肥胖了起來(lái)。尤其是愛(ài)美的女士們則都相當(dāng)?shù)年P(guān)心自己的身材，大家對(duì)于減肥的事情也顯得比較的上心。因此許多人聽(tīng)說(shuō)揉肚子具有一定的減肥作用。因此在接下來(lái)的時(shí)間就讓我們一起去看看，每天揉肚子能夠瘦肚子嗎？
睡覺(jué)之前按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經(jīng)，并且通過(guò)力度不同的按摩，幫助伏筆毛細(xì)血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒，并且還能夠幫助預(yù)防脂肪在腰腹部的堆積。睡睡覺(jué)之前按摩肚子能夠幫助刺激末梢神經(jīng)，并且通過(guò)力度不同的按摩，幫助伏筆毛細(xì)血管暢通，加快腹部脂肪的燃燒，并且還能夠幫助預(yù)防脂肪在腰腹部的堆積。
睡前按摩肚子減肥的方法：
大范圍打圈動(dòng)作：將手放在肚子上，另外一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個(gè)股部先按照順時(shí)針的方向畫(huà)圈約10次之后再逆時(shí)針按摩10次。用力應(yīng)該均勻適中，以有輕微壓迫感為宜。作用：能夠幫助促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)消化、排泄的勇士也能夠加速水分、脂肪、毒素代謝，幫助瘦肚子。
局部打圈動(dòng)作：圍繞肚臍找到上下左右4個(gè)點(diǎn)之后，再?lài)@這4個(gè)點(diǎn)進(jìn)行打圈按摩，集中用力，先順時(shí)針再逆時(shí)針?lè)置诎茨?0次后換另外一個(gè)點(diǎn)按摩。作用：對(duì)局部進(jìn)行打圈按摩能夠刺激體液循環(huán)，進(jìn)一步加速肚子上多余的脂肪、毒素和水分代謝，從而被幫助瘦肚子。
腰部按壓動(dòng)作：兩手撐腰，拇指在后，兩個(gè)大拇指同時(shí)由外向內(nèi)進(jìn)行打圈按摩，類(lèi)似指壓的手法，進(jìn)行10次，力度可以稍微大一點(diǎn)。作用：能夠幫助促進(jìn)體液循環(huán)，加速多余的水分排解，有效減掉水腫型小肚子。
相信通過(guò)上面的介紹，我們都知道了沒(méi)事的時(shí)候揉揉肚子是可以起到一定的減肥效果的，但是這需要大家長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去才行，千萬(wàn)不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)啊！
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