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飲食療法作為糖尿病的基本治療方法已被眾多糖友所接受協(xié)朽地共場(chǎng)夸權(quán)夾執(zhí)軌，很多糖友甚至已經(jīng)摸索除了一套自己控制方法和飲食方法。

不過(guò)夏天來(lái)了有托場(chǎng)權(quán)灰過(guò)動(dòng)擴(kuò)過(guò)劃，看著滿(mǎn)大街的水果式考夾掃劣寺列扛光托，到底吃還是不吃？有哪些我們可以放心吃呢？其實(shí)還是好多的！

首先機(jī)刑死再而奪刑尖式而，吃水果的時(shí)機(jī)：血糖控制理想時(shí)在兩餐之間吃而考劃而動(dòng)寺劃掃夸至，

第二有有鞏塵灰臣寺西過(guò)亞，選擇合適的水果朽擴(kuò)劣畢灰?jiàn)A芝此光成，適量吃~

無(wú)花果

輔助調(diào)節(jié)血糖匠劣光列劃?rùn)C(jī)過(guò)成樸樸，每天宜食1~2個(gè)

無(wú)花果雖然很甜塵西成圾西貞共共再百，但它屬于高纖維果品揚(yáng)協(xié)列吉權(quán)軌刑耳畢尖，含有豐富的酸類(lèi)及酶類(lèi)臣擴(kuò)揚(yáng)圾擴(kuò)式芒百芝鞏，對(duì)糖尿病患者很有益軌機(jī)掃貞有灰劃地朽地，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有一定功效。

獼猴桃

刺激細(xì)胞分泌胰島素

降低血糖每天宜食100~200克

糖尿病人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以食獼猴桃協(xié)劃成執(zhí)執(zhí)共動(dòng)夾劃百，因?yàn)楂J猴桃的含糖量很少邪軌場(chǎng)擴(kuò)劃劃耳有達(dá)鞏，其性味甘酸而寒塵奪寺寺邁匠夸尖芒邪，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病邁芒場(chǎng)朽匠樸貞式尖吉，而且還有抗衰老的作用。

檸 檬

含糖量低貞光吉邁灰此寺老西塵，不會(huì)引起血糖過(guò)分波動(dòng)

每天宜食1/6個(gè)

柚子

增強(qiáng)胰島素活性有過(guò)老貞西光寺鞏扣掃，調(diào)節(jié)血糖水平

每天宜食50克

火龍果

有利于調(diào)節(jié)血糖朽此灰而執(zhí)芝再百而劣，每天宜食1/2個(gè)

桑 葚

提高胰島素的敏感性協(xié)師朽老匠權(quán)動(dòng)貞執(zhí)達(dá)，輔助治療糖尿病

每天宜食30~50克

草 莓

熱量低尖考地執(zhí)圾權(quán)師臣考劣，不額外增加胰島的負(fù)擔(dān)

每天宜食150克

櫻桃

熱量低樸百揚(yáng)鞏揚(yáng)鞏樸壓師至，有利于控制血糖

每天宜食100~150克

山 楂

防治糖尿病的血管并發(fā)癥

每天宜食3~4個(gè)

蘋(píng) 果

延緩糖在腸道的吸收

參與糖的代謝朽權(quán)鞏再協(xié)吉匠在達(dá)尖，以控制血糖

每天宜食150~200克（不吃糖心蘋(píng)果）

石 榴

延緩糖的吸收老匠死匠吉托圾夸尖扣，協(xié)助調(diào)節(jié)血糖

每天宜食30克

橄 欖

富含水分成頁(yè)機(jī)死奪邁至尖場(chǎng)奪，有清熱生津之功效

每天宜食2~3個(gè)

橙 子

含糖量和熱量均較低

避免引起血糖波動(dòng)每天宜食1/2個(gè)

木 瓜

分解蛋白質(zhì)/糖類(lèi)/脂肪

有利于調(diào)節(jié)血糖奪考掃死畢扛權(quán)刑芝掃，每天宜食1/4個(gè)

荔枝

性質(zhì)溫?zé)?label>再成老執(zhí)存考光此亞樸，與桂圓一樣極易助熱上火

會(huì)加重糖尿病患者內(nèi)熱病情。

荔枝中葡萄糖含量高達(dá)66%。

葡萄

含有很多糖分樸夸匠夾式機(jī)百至畢在，且主要是葡萄糖

極易為人體直接吸收

甘蔗

含有大量的糖分

柿子

含糖量較高權(quán)邪扛圾光奪芒西朽臣，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等

榴蓮

熱量及糖分極高過(guò)夸奪存朽再邪灰機(jī)列，500克就含有500千卡的熱量

金橘

含糖量高動(dòng)尖奪協(xié)芒存成尖師權(quán)，食用后升糖指數(shù)較高。

香蕉

高熱量水果芒成匠扛成擴(kuò)光扣夸塵，每100克果肉的熱量達(dá)91千卡

同時(shí)考掃塵至刑揚(yáng)過(guò)老擴(kuò)執(zhí)，香蕉含糖量高