大家都知道，現(xiàn)在的疑難雜癥是越來越多了，其實(shí)這其中很多是和血管堵塞，血液流動不暢通有關(guān)的！我們的血管就像是一條條奔騰的江河，是血液流動的重要“通道”，維持著身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，對生命健康十分重要！然而，當(dāng)血管彈性慢慢減弱，變得狹窄，就會影響血液的正常流通！比如血液堵塞在腦補(bǔ)，就會引發(fā)腦梗塞、腦血栓、中風(fēng)等癥狀，而且還會讓老年癡呆不期而至！而血液堵塞在心臟則可能引發(fā)心肌梗塞等！
正如19世紀(jì)法國名醫(yī)卡薩尼斯的那句名言相呼應(yīng)，“人與血管同壽”。血管問題自古以來就是一個大問題，若是血管健康的話，那么人也容易長壽，若是血管不健康的話，那么人就很容易生病！既然血管健康這么重要，今天小編就向大家推薦一種非常棒的養(yǎng)生食材，是血栓的“死對頭”，每天喝幾杯，降脂清血栓，血管干凈不堵了，人也越來越精神了！
首先在在飲食方面，一定要學(xué)會忌口，如果是老年人的話，消化已經(jīng)不能和年輕人相比，長時間食用高脂肪、高熱量、高糖食品會導(dǎo)致血脂持續(xù)升高，血液粘稠，從而增加血栓的形成率！所以日常飲食最好以清淡為主，少鹽、少糖。平時應(yīng)該多喝水，這時可以像這樣放幾顆樹莓，這種水果中富含槲皮素、綠原酸、花青素，而且其含量可達(dá)總營養(yǎng)成分的67%左右，被稱為"血管清道夫"和"生命果"！
研究發(fā)現(xiàn)，槲皮素、綠原酸、花青素是目前人們嚴(yán)重缺乏的微量元素，也是誘發(fā)慢性血管病的罪魁禍?zhǔn)祝《茖W(xué)的攝入這些營養(yǎng)成分，可以有助于我們的身體打開并擴(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，降低油脂含量，軟化血管，清除自由基，從而達(dá)到調(diào)血脂、降血壓、預(yù)防心血管疾病的作用！
此外，想要保持血管的健康，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動還是非常必要的！很多老年人上了年紀(jì)都不喜歡運(yùn)動，有的老年人是因?yàn)樾袆硬槐悖械睦夏耆耸呛ε滤さ埂６绻L時間久坐不動就會導(dǎo)致血液中的垃圾沉淀不下去，慢慢這些積累的垃圾和毒素就會形成血栓，所以老年人應(yīng)該適當(dāng)參加鍛煉，如打太極拳、舞劍、舞扇、體操等輕柔運(yùn)動，運(yùn)動有助于血液循環(huán)，緩解動脈粥硬化！
最后小編想要提醒下大家，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是非常重要的！很多老年人在暴躁時血脂、血壓會突然的升高，并且有可能會導(dǎo)致腦血管爆裂，所以平時應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不暴怒、不焦慮，要學(xué)會修身養(yǎng)性！一個健康的身體，前提必須要有優(yōu)質(zhì)的睡眠，勞累過度或者休息不好，也很容易導(dǎo)致血壓發(fā)生波動，從而誘發(fā)腦血栓！另外過量的煙酒始終是人們生活中的一大害，尤其是長期抽煙或者酗酒會導(dǎo)致血管提前硬化，血脂升高，并且會刺激血管內(nèi)膜，造成內(nèi)膜脫落，增多血液中的垃圾，從而增加血栓的形成率！
