核心提示：不少消費(fèi)者為居室購買沙發(fā)時，往往更注重沙發(fā)的款式、色彩等，而忽視了沙發(fā)的實(shí)用性。除了款式外，沙發(fā)的舒適性也相當(dāng)重要。如果長期坐在設(shè)計(jì)不科學(xué)的沙發(fā)上，輕則會造成腰酸背痛，重則會導(dǎo)致腰肌勞損等多種疾病。
沙發(fā)太軟易腰痛
沙發(fā)過于柔軟，人體重心的支撐不穩(wěn)定，就會有意無意地挪動身軀以尋求新的平衡，因而長時間坐沙發(fā)會讓人感到腰酸背痛。
同時，坐在過軟的沙發(fā)上，脊柱難以保持正常的生理弧度，時間久了，會使背部肌肉異常緊張，誘發(fā)腰痛。一般情況下，人坐下后沙發(fā)坐墊以凹陷1厘米左右為宜。中老年人肌體、骨骼比年輕人老化，更應(yīng)選擇硬一些的沙發(fā)。
科學(xué)選擇沙發(fā)6貼士
沙發(fā)的座面與靠背應(yīng)以貼合人體生理結(jié)構(gòu)的曲面為好，否則不但不舒服，還易形成不良坐姿。挑選沙發(fā)時，可通過試坐進(jìn)行大概測算，具體如下：
貼士1：檢查沙發(fā)坐高
沙發(fā)座面高度應(yīng)相當(dāng)于人小腿的高度。如座面過高，易使兩腳懸空，人體軀干的重量都壓在腿部，時間久了腿部和背部的肌肉會感到酸痛；如座面過低，大腿的受力面減小，也會感到酸痛。
提示：
座高是指座面中軸線前部最高點(diǎn)至地面的間隔。
計(jì)算公式：座高＝小腿踝窩高＋足高（鞋跟高）＋坐墊下沉量±適當(dāng)余量
沙發(fā)座高范圍為420mm-500mm。軟硬度適中的坐墊，下沉量一般為50-60mm，沙發(fā)的座高約為420mm-430mm。
貼士2：沙發(fā)的寬度要適宜
單人沙發(fā)的寬度不應(yīng)小于48厘米，雙人沙發(fā)應(yīng)在95厘米以上，三人沙發(fā)應(yīng)在140—145厘米之間。
提示：
通過公式計(jì)算得到的尺寸是最小參考尺寸。根據(jù)沙發(fā)的造型款式，實(shí)際尺寸可以適當(dāng)加大。一般單位沙發(fā)的座寬一般為510mm-650mm；雙位沙發(fā)的座寬一般為950mm-1150mm；三位沙發(fā)的座寬一般為1350mm-1650mm。
貼士3：低靠背沙發(fā)更舒服
現(xiàn)在有不少人喜歡使用高靠背沙發(fā)，其實(shí)這并不科學(xué)。因?yàn)槿说募缈吭诟呖勘成蠒r，腰部、背部與靠背不能貼緊，身體與沙發(fā)的接觸面反而少了。這樣，腰、背部沒有依靠，短時間內(nèi)就會產(chǎn)生疲勞。
提示：
靠坐在沙發(fā)上時，以膝關(guān)節(jié)仍在座墊以外為宜。
提示：
座深是指座眼前沿中點(diǎn)至座面水平與背面垂直相交線的間隔。
計(jì)算公式：座深＝坐姿大腿長－腰靠下沉量－膝窩間隙±適當(dāng)余量
沙發(fā)座深范圍為500mm-560mm。普通沙發(fā)的座深一般為510mm-520mm。對于使用腰枕輔助支撐人類的沙發(fā)，其座深可適當(dāng)加大，一般為580mm-650mm。
貼士5：針對不同類型的人，選擇沙發(fā)要有不同的側(cè)重
老年人選購沙發(fā)，座面的高度要適中，若太低了，坐下、站起來都不方便；年輕夫婦買沙發(fā)時要考慮到將來孩子出生后的安全性，沙發(fā)不能有尖硬的棱角，樣式應(yīng)活潑一些，顏色也應(yīng)鮮亮一些。
貼士6：查看沙發(fā)座面與靠背的夾角，感覺腰部不懸空時最合適
如果沙發(fā)左面與靠背夾角過大，脖子很快就會感到酸痛。在試坐時可以觀察腰部與沙發(fā)是否有空隙，如腰部與座面存在能插入一只手的空隙，則說明沙發(fā)的夾角不合適。
