腸胃不好少穿瘦型鞋
很多女性朋友夏天喜歡穿一些體現(xiàn)腳部曲線美的尖頭皮涼鞋，雖然外形靚麗，但是多少有些擠腳，有人甚至因?yàn)樾訑D腳而影響了食欲。
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈足陽明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴，如果鞋的前部比較擁擠，容易對腳趾造成壓迫和不良刺激，而足大趾是首當(dāng)其沖的地方，進(jìn)而勢必影響胃經(jīng)和脾經(jīng)的氣機(jī)暢通，導(dǎo)致脾胃不和而影響食物的消化和吸收。所以，夏季常穿瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時間長了會對腸胃健康造成不利，最好不要經(jīng)常穿。
平底足少穿板鞋
對于一些喜歡運(yùn)動的年輕人而言，即使到了夏季也喜歡穿一些有青春活力的鞋子，但是一般的運(yùn)動鞋又比較厚，于是輕盈簡單的板鞋成了不少年輕人夏季的足部伴侶。
但是，如果是平底足的讀者，最好不要長期穿像板鞋這樣鞋底很平的鞋。因?yàn)槠降鬃阕愎膹椥圆睿叫芯昧藭δ_掌、腳踝和膝蓋造成更大的壓力，增加足部出現(xiàn)意外損傷的頻率。
腳氣患者盡量穿涼鞋
我國腳氣的發(fā)病率在10%左右，總的說來，南方地區(qū)得腳氣的人比北方地區(qū)多，城市患者比農(nóng)村患者多。長期不注意足部皮膚的清潔和干燥，比如常穿不透氣的鞋、不勤洗襪子，洗腳后不注意擦干，或雙腳經(jīng)常接觸污水而不及時清洗等，都會成為腳氣的誘因。如果患者不改掉這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣，腳氣就會不斷復(fù)發(fā)，難以根治。
南方夏季的溫度和濕度最適宜真菌的繁殖，稍不注意，就會受到感染或者舊病復(fù)發(fā)。夏天，很多人洗腳后都不注意擦干留在趾間的水，趕上下雨或因其他原因在戶外弄濕腳后也沒有立即換鞋洗腳，而是讓腳上的水自然風(fēng)干，這些都是腳氣復(fù)發(fā)的原因。
不少職業(yè)女性的夏季還是充滿職業(yè)味兒的，高跟鞋更是大行其道。專家提醒，準(zhǔn)備懷孕的女性朋友最好在夏季少穿高跟鞋。因?yàn)榇└吒瑫r，身體重心會不自覺前移，時間久了，子宮也容易長期前傾，導(dǎo)致盆腔充血，易發(fā)生盆腔炎，嚴(yán)重時還可能導(dǎo)致不孕和宮外孕。專家建議這類女性，最好多穿一些鞋底較軟、有彈性的布鞋。
夏季選鞋3個小訣竅
1、用大腳試鞋
夏季的鞋子以適當(dāng)寬松為好，不少讀者在夏季購鞋的時候常常遇到這樣的經(jīng)歷：很喜歡一雙鞋，但是穿上去卻發(fā)現(xiàn)有些緊，想換個碼又沒有了，心里非常糾結(jié)，怎么辦呢？這時候一些營業(yè)員會幫你找看似有道理的理由：沒事，穿穿就松了！但是，大部分人的兩只腳是不一樣的，試穿新鞋的時候，您最好用比較大的那只腳試穿，如果不合適，不要貪圖鞋的外觀而損害了腳的健康。
2、下午下班后買鞋
天熱的時候，腳部血液循環(huán)較快，走路久了容易出現(xiàn)“腫脹”，尤其是忙碌了一天下班的時候，對于血液循環(huán)不好的讀者朋友而言，這種腫脹會表現(xiàn)得更為明顯。所以，不要清晨買鞋，最好是下午下班以后去買。
3、試穿新鞋別坐著
很多讀者夏季試鞋的時候喜歡坐著試，懶得多走幾步，其實(shí)這是不正確的。在試鞋的時候，最好站起來走10步以上多感覺一下。腳的前部最好保持1厘米的空間，這樣可以保證腳趾不受到擠壓。
