【案例】

　　穿松糕鞋比其他高跟鞋更易扭傷

　　日前，22歲的小萬一瘸一拐地來到市洪都中醫(yī)院骨傷科，原來，穿著松糕鞋的她扭傷了腳踝，醫(yī)生提醒她：“不要再穿這種松糕鞋了。”

　　在銷售公司工作的小萬平時(shí)工作很忙，但是在愛美方面，她卻一點(diǎn)也不含糊。“松糕鞋的前后跟都是平的，穿起來不會(huì)累，而且可以增高四五厘米，顯得腿特別長，很好看。”小萬說，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，她把家里的松糕鞋都拿了出來，準(zhǔn)備換著穿。然而，令她沒想到的是，穿正常高跟鞋都不會(huì)扭傷的她，卻穿著松糕鞋時(shí)“栽了跟頭”。

　　骨科專家告訴小萬，松糕鞋在設(shè)計(jì)時(shí)更多考慮的是美觀而不是對(duì)足弓保護(hù)，長期穿松糕鞋容易產(chǎn)生足弓畸形。比起其他高跟鞋，松糕鞋增加了腳踝關(guān)節(jié)扭傷和骨折的危險(xiǎn)。“松糕鞋不是人們認(rèn)為的‘零跟鞋’，相反，厚厚的鞋底很容易讓膝關(guān)節(jié)保持緊張，走路時(shí)身體的平衡性也會(huì)下降。”

　　【調(diào)查】

　　10個(gè)女性中2個(gè)有髕骨軟化

　　專家說，因?yàn)樗筛庑⒀┑匮グ涯_弄傷的女孩近來比較多，她們多是不慎崴了腳，造成了韌帶拉傷，嚴(yán)重的還造成骨折。

　　除了骨折受傷外，門診還接收過穿松糕鞋患髕骨軟化癥的患者。專家說，這主要是因?yàn)殚L期穿松糕鞋，會(huì)減少膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，造成營養(yǎng)軟骨的滑液分泌減少，提前了骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的年齡，從而導(dǎo)致髕骨軟化。

　　據(jù)介紹，髕骨軟化癥是一種常見的關(guān)節(jié)病變，不少市民都患有這種病癥。根據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，平均每10個(gè)女性中就有2人患有不同程度的髕骨軟化癥。一般來說，髕骨軟化癥多見于20~40歲的年輕女性。

　　“雖然天氣變冷了，但是一些女性卻不注意保暖，穿絲襪、打底褲，膝蓋很容易著涼，造成髕骨軟化。”專家說，常年坐著工作的人，由于長時(shí)間保持腿部彎曲，血管受壓迫，使得膝蓋處溫度較低，也容易患上髕骨軟化癥。

　　【提醒】

　　壞習(xí)慣會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)炎

　　“不少年輕人都有膝痛的經(jīng)歷，但他們不把這種疼痛放在心上，久而久之問題就嚴(yán)重了。”專家說，很多人認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是一種老年病，但在實(shí)際治療中，不少年輕人存在關(guān)節(jié)疼痛，這主要還是由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。

　　除了穿鞋，年輕人生活中有很多壞習(xí)慣會(huì)誘發(fā)關(guān)節(jié)痛甚至關(guān)節(jié)炎。比如久坐或久站，會(huì)使得關(guān)節(jié)肌肉力量弱，對(duì)關(guān)節(jié)保護(hù)不夠，因此造成關(guān)節(jié)炎；年輕人喜愛海鮮、啤酒等高蛋白和高尿酸的食物，長期過量食用就會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎；騎摩托車、穿得少，或者將膝蓋暴露在冷風(fēng)中，對(duì)關(guān)節(jié)也是有傷害的。

　　老年人群中常見的關(guān)節(jié)病，很大一部分就是年輕時(shí)留下的病根。年輕時(shí)長期泡在涼水中或?qū)χ照{(diào)吹冷風(fēng)，都會(huì)增加年老后患關(guān)節(jié)病的幾率。李主任提醒，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，或者推拿按摩，對(duì)關(guān)節(jié)可以起到一定的保護(hù)作用。

　　五種鞋子不利于關(guān)節(jié)健康

　　A.人字拖：人在行走時(shí)腳前部缺少力的支撐，腳趾要在行進(jìn)中夾住鞋，慢慢蜷縮成爪形。弓關(guān)節(jié)過度受力，會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎，嚴(yán)重者形成拇指外翻。

　　B.綁腿高跟涼鞋：帶子下滑，很可能會(huì)將小腿緊緊綁住，行進(jìn)過程中血液流通不暢。

　　C.尖頭鞋：對(duì)足尖有塑型作用，容易形成拇指外翻。尖頭皮鞋對(duì)足的前半部形成壓迫，容易造成足部畸形。尖頭皮鞋前端又硬又瘦，腳趾嚴(yán)重受擠壓，容易誘發(fā)趾甲內(nèi)嵌、雞眼。

　　D.雪地靴：內(nèi)部空間相對(duì)較大，穿上后腳在里面會(huì)出現(xiàn)滑動(dòng)，使腳弓受到較大的沖擊，從而對(duì)足部、腳踝甚至臀部造成傷害。

　　E.超薄平底鞋：鞋跟過低時(shí)，腳著地的瞬間全身體重多達(dá)60%的重量都?jí)涸诤蟾希鹱沲住⑾ァⅢy關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛，加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。