Susu：我家寶寶剛剛滿1個月，白天睡覺挺好，不哭不鬧，但是夜里睡不著，老是哭個不停，搞得全家疲憊不堪。我們應該怎么辦呢？怎樣才能讓寶寶晚上好好睡覺？
其實，很多新生寶寶都會有這樣的問題，有的地方俗稱“睡倒了”，即白天睡覺晚上興奮。嬰兒晚上啼哭不停稱為“夜啼”，嬰兒夜啼的一大原因是生物鐘還沒有發育好，不能自主區分晝夜，需要依賴環境的“明亮度”來辨識。因此，家長要注意“調節光線亮度”，讓寶寶區分白天黑夜，形成自然的睡眠節奏。
1、讓寶寶逐漸認識白天和黑夜
早晨家長睡醒后，要拉開窗簾，讓光線進屋。這是在告訴嬰兒“起床時間到了”，逐漸讓其認識到白天與黑夜的區別。如果房間一直拉著窗簾，寶寶就會感受不到晚上到白天的變化。
2、寶寶白天睡覺要在明亮的地方
很多家長會把嬰兒床放在房間避光處，白天也會放下窗簾遮光，以為這樣能讓嬰兒更安靜，睡得更香。其實這樣反而影響寶寶對白天的感受。因此，白天寶寶睡覺時也不要放下窗簾，要時刻保持房間亮堂。
3、晚上睡覺要保持房間黑暗
有的家長在寶寶晚上睡不著時，會打開燈陪他，有的則是因為擔心寶寶會怕黑而開著燈。實際上，明亮的環境會導致寶寶體內生物鐘紊亂，加劇夜啼。因此，晚上要盡量調低房間的亮度，最好采取間接照明；嬰兒睡了就應關燈，并拉下窗簾。
寶寶夜啼要找準原因“對癥下藥”
引起夜啼的原因很多，除了不會區分白天黑夜以外，還可能是其它原因，如饑餓、驚嚇、疾病等。家長應該細心觀察，如果懷疑是疾病所致，要及時帶寶寶到醫院就醫。
1、饑餓
比較定時的哭鬧同寶寶饑餓有關。母乳喂養者，母親不必拘泥喂奶的間隔時間，當寶寶餓時就讓他吃，寶寶吃奶中睡著了，可以彈彈小腳心讓寶寶吃飽再睡。人工喂養的寶寶，應考慮適當增加喂奶量，并查一下奶的質量，是否加水過多等。
2、驚嚇
寶寶受到驚嚇后，晚上常會從睡夢中驚醒并啼哭，寶寶哭的時候常常伴有恐懼表現，在生活中，不難找到是什么原因讓寶寶受了驚嚇。解決的方法是安慰寶寶，告訴他沒什么可害怕的，并暫時不要讓寶寶直接接觸使他害怕的物體或人，慢慢寶寶就會安穩入睡。
3、衣被因素
被子蓋得太厚，會使寶寶因熱而煩躁，出現啼哭；被子蓋得太少，冷的刺激也會使寶寶啼哭。褥子鋪得不平，小衣服過緊或衣服的系帶硌了寶寶，都可能使寶寶哭鬧。此外，還應該查查床上有什么東西硌著或扎著寶寶，只要找到原因，寶寶感到舒服了，啼哭就會停止。
4、尿憋
大一些的寶寶經過訓練，已經知道自己控制小便，但在夜里他還不會自己起來尿尿，有時寶寶會說尿尿，但很多時間，寶寶是用哭來表示自己要尿尿的。父母只要摸到這個規律，為寶寶把過尿后，他便會繼續入睡。
5、缺鈣
缺鈣的寶寶夜間往往會哭鬧。缺鈣的寶寶除有夜啼外，還會有其它相應的表現，比如孩子會有多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等情況。為寶寶補充維生素D和鈣劑，并讓寶寶多曬太陽，情況就會好轉。
6、患病
許多疾病，譬如感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間，寶寶都會在睡后哭鬧。一些慢性疾病，如貧血、結核等，也會使寶寶因為難受而在睡夢中哭鬧。此外，寶寶鼻子不通氣、患了蟯蟲病等，也常常使寶寶夜間啼哭。由于疾病引起的夜啼，只要治好了原發病，寶寶就能安然入睡。
7、需要愛撫
