春季人們經(jīng)常會困倦、疲乏、無精打采、昏昏欲睡，即所謂的“春困”。清遠(yuǎn)市中醫(yī)院市級名老中醫(yī)陳太日主任提醒，春困不是病，但有些“春困”可能是疾病的表現(xiàn)，需引起注意。
陳太日說，春困是一種季節(jié)變化時出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象。冬天，人體整個皮膚的血管處于收縮狀態(tài)。到春天，天氣變暖，皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張，皮膚的血流量大大增加。但由于人體內(nèi)血液的總流量是相當(dāng)穩(wěn)定的，供應(yīng)皮膚的血液增加，相對來說，供應(yīng)給腦的血液就會減少。此外，春季白天逐漸變長夜間變短，睡眠時間相對減少，所以使人感到困倦。
春天愛瞌睡的確是一種正常的自然現(xiàn)象，但并不是所有的發(fā)困、打瞌睡都是正常的，陳太日提醒，嗜睡、精力不濟(jì)不僅僅是春困的表現(xiàn)，還有可能是一些疾病的癥狀，因此，人們對此類的癥狀不應(yīng)掉以輕心，一定要當(dāng)心那些“潛伏”在春困背后的一些病癥。
嗜睡癥，又稱多眠癥。患者可在任何時間、任何地點發(fā)生不可抑制性的睡眠，其臨床證型較多，發(fā)病原因也較多，臨床多認(rèn)為與神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙有關(guān)，需要借助藥物治療。
頸椎疾病。這是目前年輕化趨勢極為明顯的一類疾病，在學(xué)生及白領(lǐng)等具有長期伏案動作的人群中多發(fā)，由于頸椎疾病會影響大腦血供，易導(dǎo)致類似“春困”癥狀。
甲狀腺功能減退。該類患者除了慵懶疲倦等“春困”表現(xiàn)外，通常會合并健忘、情緒不穩(wěn)以及對事物缺乏興趣等癥狀，但患者本身多不能對此有準(zhǔn)確判斷。
糖尿病。糖尿病患者除了具有為人所熟知的“三多一少”的癥狀外，全身乏力等類似“春困”癥狀也是典型的表現(xiàn)之一，其原因有多種，如能量攝取不足、植物神經(jīng)損傷、水和電解質(zhì)流失等。
糖尿病高風(fēng)險人群一旦出現(xiàn)“春困”表現(xiàn)，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹匾暋?/p>
心臟病。心臟病人由于血液循環(huán)不暢，易使乳酸等新陳代謝產(chǎn)物在組織聚積，令患者產(chǎn)生疲勞、乏力等感覺。
高血壓。高血壓患者在春天出現(xiàn)嗜睡表現(xiàn)，有可能是中風(fēng)的前兆。
靠睡覺對付春困，或許越睡越困。那么如何科學(xué)克服春困呢？陳太日建議采取以下措施：早睡早起，春日里盡量不要熬夜；春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，適量吃蔥、姜、蒜等辛味食物，可以祛濕、避穢濁、促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦中樞；適量運(yùn)動，能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補(bǔ)充和供給。堅持做頭部按摩，也能消除大腦困倦。
