最近進入伏天，天氣太熱了，想喝點兒涼爽而健康的，讓自己身體舒服一點，想約幾個朋友喝冰啤酒，然后吃串兒，但不利于健康，也不能天天喝啤酒吧，而且經過疫情后，越來越喜歡在家里吃飯，粗茶淡飯很健康。吃個冰淇淋吧，又擔心熱量高，怎么辦呢？
忽然想起來朋友圈近來流行的酸梅湯，想著自己做點酸梅湯喝吧，雖然費點事兒，肯定比買的超市賣的要好。于是找到一個古法酸梅湯的配方，主要成分為：烏梅、烏棗 、陳皮、生山楂、生甘草、桂花，冰糖適量。從藥房購藥配齊了，回家之后呢，浸泡半小時，大火沸騰煮開后，小火煎煮30分鐘，煎煮2遍。加入幾顆冰糖，放涼了喝。
半小時后取出，喝了一口，酸酸甜甜的，自己制作的還有勞動的滿足感，迫不及待的想分享給家人喝。因為是自己配制煎煮的，自然沒有什么添加劑、色素，即使給孩子喝起來也比較放心。可以說是夏季相當健康又解暑的飲品了，比超市買的飲料好啊。
但酸梅湯作用相對單一，炎熱的夏季，人們胃口往往下降，因為多暑濕，濕邪困脾，能不能給加減一下，不僅好喝，還能清暑益氣生津健脾祛濕化濁呢？
于是想到了清代著名溫病學家王孟英的王氏清署益氣湯。本方出自王孟英，故稱之為王氏清署益氣湯，原方組成為：西洋參、石斛、麥冬、黃連、竹葉、荷梗、甘草、粳米、西瓜翠衣，原方有清暑益氣，養陰生津。主治暑熱氣津兩傷證。
但我們是為了不僅清暑益氣生津，還要能健脾祛濕化濁，且照顧口感，去掉黃連，調整為：西洋參、麥冬、石斛、淡竹葉、荷葉、生甘草、陳皮、蒼術、茯苓、生山楂、炒麥芽、烏梅。也有酸梅湯的口感。
其中西洋參、甘草、石斛、麥冬、烏梅益氣生津益肺脾，陳皮、蒼術、茯苓、山楂、炒麥芽運脾祛濕，荷葉出淤泥而不染，能升清降濁祛濕，竹葉清心利小便。
需要注意，今年下雨多，濕邪重，所以特意加入了蒼術、茯苓，和陳皮、山楂、焦麥芽、荷葉、竹葉一起健脾運脾祛濕化濁，也有防和治暑濕暑溫的作用。
在盛夏時節汗出多而容易傷人體津氣，本方不僅能夠清暑益氣生津，還能有助于健脾消食開胃、化濁祛濕，也有一定的改善血脂代謝的作用。油膩的飲食過后，喝上一杯，不僅舒服還能消食助消化。
這個屬于食療方了，不僅有酸梅湯的口感，還健康，有益于身體，可以去藥店抓藥配藥。可大家有疑問，
藥店的藥材質量好不好呢？
是否需要到同仁堂抓所謂的精品藥材呢？
天氣這么熱，不想出去抓藥怎么辦呢？
抓回來的飲片煎煮起來挺麻煩，天氣這么熱，不想煎煮怎么辦？
我忽然一想，在線的小鹿醫館不是挺好的嗎？里面有顆粒劑型，把藥物煎煮后的成分做成顆粒，基本和藥物煎煮一樣的效果。大廠家藥材質量有保證，自己配置的純天然藥材，沒有任何添加劑的成分，小鹿醫館采用順豐速遞，部分地區還有閃送，基本當天或第二天達。
一家人健健康康的喝上點自制的清暑益氣生津健脾祛濕化濁飲品，清爽的度過炎熱的伏天。而且顆粒劑型便于攜帶，于是給大家推薦配置成華潤三九的顆粒劑型。
從小鹿醫館在線下單購買的，都是按照劑量配伍好的，一天兩小袋，開水沖泡一下，當然煮沸一下更好。放涼了喝。一袋可以沖泡1000ml，可以一家人一起喝，雖然有點淡淡的藥味，可不影響口感，酸酸的還有酸梅湯的口感，也健康。
這么好的辦法，當然要推薦給大家了。省了麻煩，沖泡起來方面，甚至攜帶到單位自己沖泡，和大家一起分享。
最后還要溫馨提示，飲品雖然好，但對于虛寒體質的人呢，并不適合多喝，如何判斷自己是個虛寒體質呢？平常大便容易腹瀉便溏，平常喝涼的胃部腹部不舒服，或者舌頭胖大齒痕明顯的，都是體質虛寒，都不建議過多引用。同時一定要注意，喝的時候不能太涼了，畢竟寒涼傷胃，雖然天熱，飲料也不能太涼，低于室溫即可，太涼對牙齒對胃都不好。
