知乎上有一個問題：“你見過最不上進的人是什么樣子?”。其中有一個高贊回答：我見過最不求上進的人，他們為現狀焦慮，但又不愿意去改變。踐行三分鐘熱度，時常憎恨自己不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。
我們反復的在焦慮中渡日，從來不行動，只覺得目前的狀態不適合自己。
每個人都想不費精力就改變目前的困境，只是停在想上，不行動。
前幾天看到一個文章，說一位公眾人物每天早上都要發6分鐘音頻，都堅持了十年，下面的評論有很多都是說別人是事先錄好的，用軟件設置好定時發布的，為這個真假問題爭論不休，很少有人去想，為什么別人能堅持十年，為什么不反思自己為什么不能像別人一樣自律呢。這就是一個人的思維方式的問題，我們應該去想一下自己應該從中學到什么，而不是總是去批判別人，三人行，必有要師也。
王健林一天的行程表曝光以后，在網絡上火了起來。
王建林從早上4點起床到晚上19:10分以后還在工作，這種自律是很多人都達不到的。
商界大佬如此自律，我們普通人應該如何做呢？他已經60多歲了，還能如此的自律，我們年輕人更應該自律，才能讓自己的人生過得不同于別人。
當然 ，我們首先要注重自己的身體健康，然后才是自律。自律也包括按時休息。
80多歲的李嘉誠從早年創業到現在，一直保持著兩個習慣：一是睡覺之前一定要看書，二是晚飯之后，一定要看英文電視，不僅要看，還要大聲念出來，因為他怕“落伍”。
如果你的人生要有所改變，不需要多大的勇氣，只是需要行動，需要自律，每天堅持一點點的進步，擁有一顆忍耐心，不要做事三分鐘熱度。
把熬夜看劇、無聊打發時間那些壞的習慣剔除掉。
一個能自律人，都會有一個目標。
美國哈佛大學曾對一群智力、學歷、環境都差不多的年輕人做過跟蹤調查，調查結果顯示：27%的人沒有目標，60%的人目標模糊，10%的人有清晰而又短期的目標，3%的人且有清晰而又長期的目標。經過25年后，那3%的人的人生發生了重大的改變。
25年來他們的目標未曾改變；25年來他們都一直朝著同一個目標前進，25年來他們都成了社會的頂尖成功人士。
而那些沒有目標的人，幾乎都處在社會最底層。
這充分說明一個人的目標對自己的未來起著非常大的作用。即使你有目標，如果沒有高度自律，你也不可能一直堅持下去。
培養自律也并非那么難，只要每天堅持做一點點改進，慢慢的自律就融入了你的習慣中，如果哪天你休閑了一下，心里就會覺得少了一點什么，非常不習慣。
自律不只是說時間上的管理，也包含別的管理 。
比如：當我們想提升某方面的能力時去買了一本書，可是，看了幾頁后就放棄了，覺得沒有意思，情緒上的不自律，沒有人監督后，你就堅持不下去，這也是不自律的表現 。
自律需要目標，自律更需要每天的堅持，不達目的不放棄的決心，不要被外面的紛擾世界所干擾，把目標分解，一步步的前行。
