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文 | 趙玉平
問大家一個問題，你覺得自己壓力大不大？這段時間總有年輕的學生跟我來談這個問題，說我壓力很大。你看著這個年輕的小伙子滿面愁容、一臉憔悴。確實現在很多人都覺得自己壓力挺大的。
我想跟大家分享一個研究，各位還記得初中的時候，我們學過一種函數叫“拋物線”，這個函數的表達式是“y=ax2+bx+c（a≠0）”。如果令“y = 0”，我們就得到了拋物線和X軸的兩個交點，這就屬于解方程。可用根的判別式來判斷是一個解、兩個解還是沒有解。
如果是一個解，說明拋物線的頂點正好壓在那X軸上面。這里面特殊強調那個“a”很重要，如果“a”是個正數，拋物線是開口朝上，如果“a”是個負數，這拋物線是開口朝下。現在我們就用這一點數學知識來討論一下壓力管理的方法。
大家看開口向下的拋物線，它一開始是上升的，達到頂點以后，接下來就開始下降。這種趨勢可以描述壓力和行為結果之間的關系，壓力增加會帶來業績的上升，帶來績效的提升，帶來效率的增加。但是隨著壓力的持續增加，達到一定的頂點以后，再進一步增加，那就會帶來業績的下降，行為效率就會越來越差。
簡單概括就一句話，在頂點左邊壓力是個好事，在頂點右邊壓力就變成了壞事。所以很多人就覺得我的生活要是沒有壓力就好了。我追求那種無憂無慮、一點負擔和一點壓力也沒有的生活。其實這種觀點是不對的。如果你把壓力消除了，頂點左邊那種上升的積極因素它就沒有了。
正所謂壓力是動力，事不逼不成，馬不打不快，牙膏不擠它就出不來。大家看一看，在我們自己的生活當中，還有我們身邊的生活當中，那些光榮和精彩都是壓力造就的。所以我們的主張不是消除壓力，而是合理地管控壓力，最好讓你的壓力在頂點附近，別超越那個頂點就可以了。
那問題就來了。自己目前的壓力狀況合理不合理、適度還是過度了？我推薦大家一種自測的方法，我們先假設壓力狀態是從一到十，一共十個級別。你覺得自己現在的壓力是第幾級？我覺得我自己一旦開始錄《百家講壇》了，壓力能達到八級左右。有人會說八級壓力好崩潰，我就問自己一個問題，為什么不是九級？這說明還是有輕松的，還是有空間的，還是有放松余地的。
我建議大家如果是壓力感在五級以下，你就不用擔心，沒有什么大問題。如果是在五級和八級之間，你要看兩件事：第一件事，這樣的壓力會不會讓你心情沮喪？第二件事，你覺得這樣的壓力會不會影響你的身體健康？如果你心情挺好的，身體健康也沒什么問題，這種壓力也不在話下。
最后有個小故事分享給大家。話說胡同里住著一個有錢人，出來散步的時候，他就發現胡同口有一個賣燒餅的年輕人，大清早起來就做燒餅，他非常愛自己的工作。一邊做燒餅一邊唱歌，這個有錢人就非常贊賞這個年輕人的工作狀態，你看這才叫“快樂工作，快樂學習，快樂人生”?！?/span>悅納自己，享受過程”，這是多么好的一個狀態。所以有錢人就決定給這年輕人投資。
他告訴這年輕人，拿到這筆投資了，可以把店鋪越做越大，甚至可以搞連鎖經營，你就能把你熱愛的燒餅事業來持續下去。這年輕人當然千恩萬謝，這沒想到唱歌都能唱來投資，真是走了大運、中了大獎。
不過奇怪的事情發生了，過了一段時間以后，這個有錢人再路過這家燒餅店發現沒有了歌聲。這年輕人做燒餅的時候雙眉緊鎖，不再唱歌了。有些人很納悶，現在有投資了，有發展了，有未來了，為什么你狀態不如原先好了，你不唱歌了？做燒餅的說，現在跟以前可不一樣了。現在做燒餅想的是多做一些燒餅，把店越開越大，而且感覺自己還有了壓力，我還欠人家錢。在這種情況下，還哪有什么時間唱歌啊！
聽完這故事以后有人就感慨，您說這投資到底是不是好事？事業越來越大，到底是不是好事？丟了唱歌的心情，這些東西還有沒有意義？看來每個人都要明白自己行為的邊界，在邊界之內做事情應該是狀態最好的。
你要讓我發表意見，我的意見就是事業做大，有投資當然是好事，在事業越做越大的時候，還能一邊做燒餅一邊唱歌，我覺得這才是最好的壓力管理。最后總結一句話，適度是精彩，過度是災難，有壓力才會有動力，其實壓力是伴隨我們前進成長的好伙伴。
今天內容就講到這兒。平講平說，咱們明天接著說~
