人到中年之后，身體機能、免疫系統都開始逐漸下降，隨之而來的疾病也開始越增越多。中老年人常見疾病較多，有高血壓、高血脂、冠心病、腦中風、糖尿病、支氣管哮喘等等。中老年疾病如何預防與治療？中老年養生保健有什么攻略？讓我們一起來看看中老年疾病保健知識。
原因：由于感冒、吸煙、機體過敏、氣候變化、大氣污染，使支氣管和細支氣管反復受到感染和刺激所致
癥狀：發熱、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息，嚴重者咳嗽、喘鳴幾乎終年不停，并呼吸困難
預防：預防感冒，忌食生冷、過咸、辛辣、油膩及煙、酒
原因：多種環境因素參與使正常血壓調節機制失常所致
癥狀：是獨立的心血管疾病，也會導致心、腦、腎三個重要的生命器官病變
預防：注意合理膳食，控制熱能體重，減少脂肪攝入，多吃蔬菜水果
原因：患者平常飲食不合理，體內脂質代謝紊亂
癥狀：心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常
預防：慎食或節食油膩、炙燥、辛辣、生冷食物，控制膽固醇
原因：感染、肥胖、體力活動少、妊娠和環境因素等
癥狀：煩渴、多尿、多飲、多食、疲乏、消瘦、尿糖
預防：合理飲食，增加膳食纖維的量，多吃蔬菜、麥麩
原因：由于大腦器質性損害而引起的腦功能障礙
癥狀：記憶力減退、健忘等癥狀
預防：早發現、早治療，多吃魚類、蛋類、瘦肉食品及水果
原因：中老年人活動量小，中老年人消化功能逐漸減退
癥狀：便意少，便次少，排便艱難，費力，排便不暢
預防：避免進食過少或食品過于精細，避免濫用瀉藥，多喝水
原因：生理功能變化而出現一系列植物神經功能失調和內分泌功能減退
癥狀：頭面部潮紅、頭暈、心悸、血壓升高，伴有眩暈、耳鳴、眼花
預防：加強體育鍛煉，保持心情愉快，激素治療
原因：男性長期缺乏體育鍛煉、久坐不動，前列腺以及其周邊器官的慢性炎癥
癥狀：夜尿增多、排尿費力、排尿時間延長
預防：及時普查，改善不良生活習慣，合理膳食，多運動鍛煉
原因：錯誤的站、坐姿讓脊柱不正常彎曲，造成腰椎間盤受力不均勻，腰肌勞損
癥狀：腰痛、下肢放射痛、馬尾神經癥狀
預防：可佩戴腰圍，睡姿很重要，避免劇烈運動，坐著的時候可經常練習提肛
原因：老年代謝功能降低、營養供應不足，老年病造成晶狀體代謝紊亂或營養障礙
癥狀：早期有"飛蚊感"，進而視力有進行性不同程度的下降
預防：預防高溫脫水，外出戴深色眼鏡，攝入足夠的維生素C
原因：遺傳因素或眼部疾患，使眼壓升高而造成
癥狀：視力疲勞、頭痛、急性發作時，會出現惡心嘔吐、劇烈頭痛、眼睛充血、視物模糊
預防：注意生活規律，勞逸結合，避免過勞，保持良好的睡眠
原因：急性胃炎治療不當，過度吸煙和飲食不規律或過食生冷、過酸、過辣
癥狀：胃部不適，常有隱痛、反酸、噯氣等癥狀
預防：注意飲食衛生，避免刺激性食物和飲料，保持口腔清潔
春季
忌吃生冷食品：宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物
忌四處串門：在疾病流行期間，不要頻繁出入人多的公共場所
忌睡眠過多：在春天要早睡早起，一般每天睡八小時即可
忌懶于活動：常到戶外活動，能增強心肺功能，還能增強機體免疫力
忌衣著不當：不要過早脫掉棉衣，防治受涼、感冒
一月護眼，預防陽光損害，多吃天然紅色食物，多吃新鮮綠色蔬菜
二月護齒，搞好口腔衛生，堅持鍛煉牙齒，保持良好的飲食習慣
三月預防腎病，少吃鹽、多喝水、多運動，避免感染，避免濫用藥物
小編點評：春季人的肝氣很容易過旺，這樣會對脾胃產生不良影響，同時春季又是陽氣生發的季節，各種病菌和微生物繁殖、復蘇的季節，疾病很容易流行，所以老年人外出活動需要多注意。
夏季
補充體液：莫等口渴才飲水，要適時補充體內水分
保持鍛煉：活動身子骨為主，舒經活血，保持身體肌肉的運動量
防暑降溫：開門窗通風，少外出活動，多飲些清淡飲料
注意休息：注意勞逸結合，保證夜間睡眠和午休
防止意外：常備風油精、清涼油、人丹、藿香正氣水等以備不時之需
四月護消化道，飯后最好休息一下，靜坐30分鐘再散步，以速度適中
五月防腸道疾病，情緒樂觀、性格開朗，少食多餐，多食營養豐富食物
六月防蚊蟲叮咬，成好習慣，躲避蚊騷擾；愛清潔，會乘涼；早準備，早預防
小編點評：隨著夏天的到來，氣溫也在逐漸的上升，這個時候人體的腸胃以及身體功能都在不斷的接受高溫的刺激，很容易出現食欲下降、消化不良的情況。所以夏季養生主要在生活以及飲食方面，安全度過高溫夏季。
秋季
少喝雞湯：高膽固醇、高血壓、腎臟功能較差者、胃酸過多者不宜多喝雞湯
飲食滋陰潤燥：芝麻、雪梨、荸薺、蜂蜜、銀耳、沙參、鴨子等養陰生津
防腦血栓：多食水果、蔬菜，晚飯前用蜂蜜15克對水50毫升飲用
少吃水果：水果要“少食多餐”，胃酸不吃李子、心臟病不宜吃西瓜、肝炎多吃桔子、腎炎不吃香蕉
七月食品安全，路邊攤健康隱患多，吃壞肚子，多喝水，去大排檔，先查衛生
八月規律運動，老年人從事跑步等有氧運動時，使關節與肌肉的疼痛減少了25%
九月防跌倒，長期規律運動，選擇合適舒適的鞋子，改建居室格局
小編點評：秋天是人們感覺最舒適的季節，但秋季天氣逐漸轉涼，是老年人易發病的季節。因此，為了適應秋季氣候變化，防治疾病傷身，老年人應注意秋季滋陰潤燥，避免干燥多喝水。
冬季
作息講究：早臥晚起，避寒就溫，調神應思慮深藏，安靜自如
睡眠勿蒙頭：蒙頭而臥會使人神懵不清，衣著勿驟寒驟熱，下肢更要保暖
洗澡不宜多：浴中不可大汗出；睡前應洗足，手足不宜火上烤，以免皮膚皸裂
飲食講究：飲食宜溫熱勿燥，咸味適度；鍛煉宜動靜結合，不妄作勞
藥食保健：陽氣偏虛的人，可選羊肉；氣血雙虧的人，可用鵝肉；食補因人而異
十月防抑郁，要加強社會聯系，切忌終日消沉，堅持鍛煉身體，保持生活規律
十一月防肺癌，戒煙、戒酒、調整情緒，少吃甜辣油膩，多吃蔬菜
十二月防流感，加強營養、注意休息，加強耐寒鍛煉，防止感染，盡早接種疫苗
小編點評：冬天也是各種疾病多發的季節，尤其是對于老年人，這個季節是心腦血管疾病高發的時間段，冬季是自然界萬物收藏的季節，中老年人要注意防寒保暖，斂陰護陽，日常膳食應以溫、補為主。
A：最好堅持適度鍛煉。經常活動四肢，不容易出現認知功能衰退和運動失調，同時對記憶也有明顯的幫助，推遲大腦的老化。
A：中年以后，人的神經反應逐漸遲鈍，患病后常常沒有典型的癥狀和體征，即使病情加重，表現也不明顯，任何中老年人出現一般的不適，都需要予以重視，對一些輕微的不適，沒有引起足夠的重視，就會失去早期發現疾病的機會，錯過治療的最好時機。
A： 男女都有更年期綜合癥，女性45-55歲，男性55－65歲為更年期。主要表現有：頭面部潮紅、頭暈、心悸、血壓升高，伴有眩暈、耳鳴、眼花、記憶力減退、失眠、焦慮、抑郁、容易激動等癥狀。
A：成年以后，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳后跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒松動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
A：大多數重大疾病險產品首先包含6種必保重疾，其余則是保險公司依據保監會的重疾定義規范自由配置，選擇時應注意依據個人需求比照疾病保障責任，合理配置適合自己的保障項目。其次，決定投保后，需仔細閱讀并如實填寫，如實告知個人的相關情況。
抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基
提高免疫力、促進新陳代謝功能
改善腸道功能的保健品，如乳酶生
抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂膠、蜂王漿
延緩衰老：羊胎素、膠原蛋白、成人多維、大豆異黃酮、蜂膠
1、仔細查看產品包裝上的標注所有信息是否齊全，詳細閱讀說明書，確定產品的保健功能。
2、不可輕信街頭巷尾身穿白大褂的“游擊醫生”、所謂“專家”的“權威結論”。
3、購買保健品最好到正規商店購買，不要輕易購買上門推銷或無固定場所推銷商的產品。
4、索要購物憑證。購買保健品一定注意索要發票和購物憑證，并妥善保存，以便事后維權。
5、核對憑證內容。仔細檢查發票上的商品名稱、數量、單價、總價與實際是否相符。
隨著人口老齡化的增加，，人們生活節奏、壓力的加快，中老人身體免疫力下降，容易引發各類疾病。本專題主要是針對中老年人易發疾病的原因和癥狀進行了介紹，還有預防和養生保健知識。我們要時刻提醒注意老人的身體情況，盡早發現問題，積極治療，給老人一個健康的身心環境。
策劃：吳丹
編輯：吳丹
