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氣血是維持人體生命活動最基本的物質，氣血充盈則身體健康，正所謂“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血相互影響，相互依賴，如果出現一個虧損，都會給健康帶來一定影響！

2017-11-09

養生的最高境界是主動養生。《黃帝內經》說：“飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！敝鲃羽B生可增強身體素質，提高養生素養，形成養生合力，可保證健康，可益壽延年。

2017-04-22

一直以來，社會上存在一種現象，“三十年前命換錢，三十年后錢換命”。還經常聽年輕人說，“現在還小，沒必要養生，等到退休后再養也不晚”，似乎養生只是老年人的事。

2017-04-22

在中醫學上，正氣指的是人體維持體內各個器官功能正常、抵御外邪入侵的一種功能，包括調節功能、補償功能、衛外功能、免疫功能等功能。養護正氣是中醫養生學的基本指導思想之一，它是人體生命的根本，若正氣旺盛，則人體健康，可以延年益壽，盡享天年；若正氣虛衰，則人體易出現病變，損害人體健康。

2017-04-22

平衡學，又稱中庸之道。其主要理念有“陰陽平衡”“陰平陽秘”“勞逸結合”“心態平衡”等，作為老祖宗留給我們的寶貴財富，其在醫學上也有諸多體現：

2017-04-22

形與神是生命活動整體不可分割的兩個方面。形，是人體一切有形之質的概括，又稱形體；神，是指人的精神活動及功用。明代大醫學家張景岳在《類經》中說：“形者神之體，神者形之用。

2017-04-22

　　隨著人們健康觀念和生活觀念的改變，更注重飲食健康、身體健康、預防疾病。而日常生活中養生要注意以下三大基本措施?！　　　〈胧┮唬籂I養均衡　　　　《黃帝內經》中提及“飲食有節，飲食有時，饑飽得中”

2017-04-22

中醫養生，歷史悠久，淵源極深。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行，歸納總結出了不少行之有效的養生方法。

2017-04-22

養生保健貴在堅持，只有持之以恒、堅持不懈才能真正達到延年益壽效果。如果在養生過程中三心二意，“兩天打魚，三天曬網”，則不會有什么養生旳效果，更別提延年益壽了。

2017-04-22

　　養不可盲目，“胡子眉毛一起抓”，更不可本末倒置。養生也有主有次，需要抓重點。在中醫學看來，養生的關鍵是養精、氣、神，毫不夸張地說，養生就是養精氣神。　　　　(1)養精?！额惤洝分姓f：“善養生者，必寶

2017-04-22

“庖丁解牛”的故事對于大家并不陌生，它使我們明白這樣一個道理，只有對于事物有一個正確全面的認識，才能夠真正把握事物、解決問題。

2017-04-22

養生并非僅憑熱情就可以達到增強體質、防治疾病、延年益壽的效果，養生還需要樹立正確的觀念。因此，養生者在進行養生時首先需要進行“洗腦”，糾正原來錯誤的養生觀念，補充原來沒有的養生觀念，在正確觀念的指導下進行養生實踐。

2017-04-22

中醫養生學最突出的特點是以中醫理論為指導，它運用陰陽五行學說、藏象學說、經絡理論等，對傳統的養生學說進行了創新和發展，使得中醫養生學更加具備科學性、實用性。

2017-04-22