涂磊是《非你莫屬》、《愛情保衛戰》的主持人。談到愛情之道，涂磊總結為一句話：“年齡不是問題，身高不是距離，但距離真的是問題。兩個人只有一定的距離才會有彼此尊重。”一語驚醒當事人。涂磊說話就是這樣，大道至簡、一言中的，將大道理講述得如此打動人心，因而深受熱捧，被譽為“國民好導師”。
人生不容錯過
有一個大學生向涂磊訴說，自己想做事卻總是猶豫不定和拖延，涂磊點撥道：“你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻舍不得穿，鄭重地供奉在衣柜里；許久之后，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。所以，你就這樣與它錯過了。你也曾經買了一塊漂亮的蛋糕卻舍不得吃，鄭重地供奉在冰箱里；許久之后，當你再看見它的時候，卻發現它已經過期了。所以，你也這樣與它錯過了。沒有在最喜歡的時候上身的衣裳，沒有在最可口的時候品嘗的蛋糕，就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。生命也有保存期限，人生不容錯過，想做的事該趁早去做。如果你只是把你的心愿鄭重地供奉在心里，卻未曾去實行，那么唯一的結果，就是與它錯過，一如那件過時的衣裳，一如那塊過期的蛋糕。”
海塞說：“寧可過錯，不可錯過，在生命的旅程中不因錯過一日路程而內疚。”涂磊通過“過時的衣裳”“過期的蛋糕”來類比人生不可錯過，忠告人們要只爭朝夕，抓住機會，雷厲風行地做事，即便做某件事失敗了，也比猶猶豫豫而錯過機會要好。一番話語，形象生動，說理有力，很好地起到了指點迷津的效果，令人醍醐灌頂，省思躬行。
學會彎腰
有一個丈夫經常抱怨妻子，在生活中吵得不可開交，還振振有詞，涂磊問他：“難道你就沒有一點不對嗎？”當他承認自己有點大男子主義時，涂磊立即打斷他說：“和別人發生意見上的分歧，甚至造成言語上的沖突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿于懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭干凈。然后重新省思自己在一場場沖突中所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收獲。所以，你先學會彎腰吧！”
有一句格言：“越是成熟的稻穗，越懂得彎腰。”所謂大丈夫能屈能伸，涂磊為了說明這個道理，他頗具匠心地描繪了一幅“弓腰擦地板”的圖畫情景，引導大男子主義的丈夫觸景深思，自我反省。一番話語，生動如畫，栩栩如生，令人過耳不忘，更讓人掩卷深思。豈止在家庭，任何人在任何時候，都需要學會彎腰，學會妥協，懂得迂回，方能有更大的收獲。
幸福要繳稅
有一個男人十分自私，不顧家庭、老婆和孩子，涂磊勸道：“生活是磨難，婚姻是妥協，生子是還債，幸福要繳稅！人生就是在權衡、妥協、爭取中追求最大化的幸福！但所有的幸福都需要繳稅！婚姻幸福要向父母繳稅，因為他們養育了你！親子幸福要向子女繳稅，因為你生產了他！愛情幸福要向婚姻繳稅，因為人人都會有自己的家！從來就沒有無成本的幸福，別太貪心！結婚之后就應該把家庭利益放在首位，賺的錢首先要滿足家庭開支和家庭儲備，之后才能滿足夫妻個人的需要，家庭利益是大于夫妻個人利益的，只有這樣，家庭才會建設得好。有的丈夫之所以是好丈夫，就是因為他把每個月的收入先花在房貸、家用、孩子和儲備上，再把剩下來的錢給妻子買衣服、買禮物，如果還有結余他才會給自己買東西，如果他的妻子也是這樣做的，那他們的家庭就會很溫馨、很和睦、很幸福。”
列夫·托爾斯泰說：“幸福在于為別人生活。”這個男人成家后，不懂回報回饋家庭，只顧自己瀟灑，嚴重缺乏責任擔當。涂磊善于概括，邏輯清晰，精辟地總結了“四句話”，把一個男人對家庭、對父母、對妻子、對子女應有的責任與義務、付出和擔當描繪得淋漓盡致，入木三分，道理透徹，令人幡然醒悟。但愿更多的人能夠牢記“幸福要繳稅”的道理，去建設一個更加美好幸福的家庭。
里子比面子重要
一名有著一年“空少（飛機上的男性機組人員）”工作經驗的90后帥哥，想當高管助理，自稱消費水平很高，薪酬非要8000元以上不可，現場老板們都一致認為他太“擰巴”。涂磊勸導說：“問你能做什么的時候，你卻又說不出來：我到底干得出什么。但是，以前的那個坎兒太高了，別人對你的評價太好了，一個一米八幾的大個子，非常帥氣的‘空少’，十分光鮮的職業，所以這就形成了一種錯覺，所以你就會很擰巴。你在用外界的東西來定位自己，就像某些明星，他不知道自己幾斤幾兩，要用身邊的助理的個數來定位自己，要用自己是否住什么樣的套房、什么樣的級別來定位自己，這是一種假象，因為所有的定位不是從外而內的，是從內而外的。所以你不要把那個所謂的8000元當成是一個坎兒，自己的帥氣雖然是某一種實力，但不能老掛在嘴邊上，里子比面子重要。”
克雷洛夫說：“如果你盼望有所成功，就得根據自己的才能，可不要好高騖遠。”這位小伙子的“擰巴”來自于對自己的錯誤定位，過于看重自己的“面子”，所以涂磊能夠幫助他分析出“擰巴”的原因，直言不諱指出其定位是一種“錯覺”，并誠摯告誡他放下身價，注重“里子”，正確定位，務實選擇。一番話語，其意真真，其意切切，令人幡然醒悟。
大道至簡，不僅是一種哲學思想，更是一種重要的言語技巧。它要求我們將復雜的思想和道理簡單化，簡單到一句話就能說明白。這就是所謂的“真傳一句話，假傳萬卷書”吧。真傳就是一句話的事情，假傳則是萬卷書的內容。
