膝蓋痛是一種非常正常的現(xiàn)象，但這并不是說所有的膝蓋痛，都是正常的。如果你是因為一些外界的原因?qū)е孪ドw受傷出現(xiàn)疼痛，這個是沒問題的。
如果不是因為這樣，可能跟以下這3個癥狀有關(guān)，看看你是哪種？
膝蓋疼痛可能是骨性關(guān)節(jié)炎：
骨性關(guān)節(jié)炎也被叫作老年性關(guān)節(jié)炎，也就是說，容易發(fā)生在老年人的身上，隨著年齡的增長，我們身體的關(guān)節(jié)不像年輕的時候，那么靈活了。
因為長時間的老化，以及歲月的積累，除此以外，還有體重屬于肥胖甚至是超重和不注意膝蓋保護(hù)的人群，也會進(jìn)而出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎，從而導(dǎo)致膝蓋疼痛。
膝蓋疼痛可能是尿酸升高：
大家不要小看膝蓋疼痛，尤其是對于本身患有痛風(fēng)的人群，更要注意。當(dāng)出現(xiàn)膝蓋疼痛的時候，很可能是在說明你機(jī)體的尿酸水平有過多，如果堆積在膝蓋處，就會在一定程度上造成膝蓋疼痛的現(xiàn)象。
膝蓋疼痛可能是腰椎間盤突出：
腰椎間盤突出是一種很常見的腰部疾病，可能是因為過度的外傷，或者是因為坐姿長期不正確等，雖然是腰部上的疾病，但是當(dāng)腰部的疼痛往下漫延的時候，也有可能會出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀。
那有的人說，怎么更好的不讓膝蓋出現(xiàn)疼痛了呢？
教大家一個簡單易行的辦法，就是準(zhǔn)備一個咱們平時喝完飲料或者是礦泉水的瓶子，用自己的膝蓋去夾住它，自己的雙腳往上面輕輕一抬，每天做上幾分鐘，這樣可以有效的緩解膝蓋的疼痛。
主要的目的可以鍛煉膝蓋處的肌肉，以及促進(jìn)膝蓋處的血液循環(huán)，讓膝關(guān)節(jié)更健康起來，避免出現(xiàn)因為膝關(guān)節(jié)過多磨損、軟化，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，甚至長出骨刺，從而影響到日常的生活。
