很多病人及家屬都會問這樣的問題，因為害怕血糖升高，很多東西都不敢吃，但是自己又控制不住，看到很多人在吃東西自己也難以忍耐。其實對于糖尿病人來說，很多事物水果并不是真的不能吃，而是要適量，這樣對血糖控制反而有一定的好處。
但是出此之外，我們更有應該要擔心的是怎么吃，這對血糖控制才是重要的。下面我們就一起來看看，糖尿病人的日常飲食究竟有哪些注意事項：
第一，飲食要多樣化。上面也說了，對于糖尿病患者來說，沒有哪種食物是必須要吃的，也沒有哪種食物是絕對不能碰的。糖尿病患者飲食要保證營養均衡，飲食種類要豐富，這樣才能夠做到食物多樣，避免營養不良，維持身體健康。
第二，飲食要清淡。清淡飲食不但對血糖有利，對血壓、血脂、心腦血管健康問題都有好處，這樣對病人來說整個身體獲益都是很大的。
第三，減少能量的攝入。肥胖是糖尿病的原因之一，很多糖尿病患者在患病前都有肥胖或超重情況。肥胖會增加胰島素抵抗，人體為了降低血糖，胰島細胞會代償性地分泌更多的胰島素，來維持血糖平衡。長期以往，胰島超負荷工作，功能就會出現損害，胰島素分泌量代償不了胰島素抵抗，導致血糖升高，進而發展為糖尿病。而減少能量的攝入就能讓能量代謝平衡，體重維持的正常的水平。
第四，進食時一定要慢。大家在吃飯時速度不要過快，細嚼慢咽有助于減少食物攝入。人體在吃飽后做出相關反應需要一定時間，狼吞虎咽吃東西時，人體來不及反應，很有可能就會過量。
最后我也要告訴大家的是，對于控糖也不要過于緊張，保持平常心態很有好處。同時呢，如果大家是肥胖性或者腹型肥胖的2型糖尿病患者，目前也可以通過代謝糾正手術的方式把血糖控制正常，不但避免吃藥和打針，而且術后也能和正常人一樣飲食，只要把握好量就行了。（中原減重降糖中心）
