凡事追求完美心理更容易抑郁和焦慮。其實從某種角度來看，做事情盡善盡美是一種非常值得贊揚的，但如果過于追求完美，可能會適得其反。有研究結果顯示，盡管完美主義者對做每件事情都有高要求高標準，但存在一些心理性格缺陷。完美主義者更易出錯，也更難以接受自己的錯誤，從而難以從失敗中得到提升。另外，完美主義者更容易患上焦慮癥和強迫癥。
1. 完美主義者會產生強迫癥
擔心出錯還可能演變成對自己行為的懷疑、不確定感，從而重復無意義的動作、反復檢查，這些都是強迫癥和廣泛性焦慮的重要癥狀。
2. 完美主義的關鍵在于過分擔心出錯
認為任何一次表現都是自己能力和形象的全部體現?！澳呐掠龅降卣鹨步^不會不化妝就跑出去”，他們想方設法回避或掩蓋錯誤，也因此很難從自己的錯誤和失敗中得到成長和提高，比如一些運動員在上升時期就早早結束運動生涯。其實，越怕出錯就越容易出錯，心理學研究證明，過強動機會讓運動員動作變形、學生記憶力下降。
3. 完美主義者還跟周圍人過不去
耶魯大學的心理學教授認為，完美主義者通常先入為主地覺得自己比別人更能干，因此對人際交往感到厭倦，對他人和社會容易挑剔、仇視甚至攻擊。古代詩人屈原的一生就頗具完美主義的悲情色彩，他“懷瑾握瑜”，不屑與市井大夫為伍，“舉世皆濁我獨清”，最后對外界完全絕望，只得懷石沉江。
4. 家長的唉聲嘆氣塑造出完美主義后代
瞬息萬變的時代困擾著家長們，讓他們給子女的成功施加了更大壓力，通過口頭語言、嘆氣、沉默和皺眉等方式塑造出具有完美主義性格的后代。
5. 完美主義者的目標難以完成
完美主義者給自己定的標準往往高不可攀，因此注定收獲無情的挫折，甚至沉浸在失敗前的擔驚受怕和失敗后的悲觀喪氣中。
提示：對于完美主義者，從某一角度來看他們追求精益求精的精神是值得贊揚的，但從心理健康角度來講，過于追求完美則是一種病態(tài)心理。這種心理使人總處于焦慮當中，更容易患上焦慮癥和強迫癥，是會影響心理健康的。
