常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋（“便秘用陳醋，勝過藥無數”這句民間俗語說的就是食醋通便的功效。不同于一些通便藥物或瀉藥的是，食醋對我們的身體沒有副作用，不會傷害我們的臟器，特別適合于長期便秘的老年人），不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；干凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不用開藥方；每天一只果，老漢賽小伙；飯后一支煙，傷肝得胃病；多練一身功，老來少一病；練出一身汗,小病不用看；晨起一杯水,到老不后悔。
若要皮膚好，粥里放紅棗。若要不失眠，粥里添白蓮。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。心虛氣不足，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁。潤肺又止咳，粥里加百合。消暑解熱毒，常飲綠豆粥。烏發又補腎，粥加核桃仁。若要降血壓，煮粥加荷葉。滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。春季防流腦，薺菜煮粥好 。
小兒科：
小兒氣管炎：石榴子一把,搗爛加冰糖調水喂,每天三次,三天斷根。
小兒腹瀉：清涼油,涂小兒肚臍上和尾骨上,每天2次,3天愈。
小兒百日咳：雞苦膽一個,紅糖適量,兩者調勻,每日一次,三日即愈。
小兒濕疹：中藥蒼耳子50克,煎水洗患處,每日二次,二日愈。
胃炎:
晚上煮一碗白籮卜吃喝，早上煮生姜湯喝。按摩足三里穴，三陰交穴各200下，胃部熱敷。
腸炎:
一天開水沖服料姜石粉一小勺 。
胃不好引起的失眠，早上喝一碗清一點的白面糊糊，然后喝點生姜煮的水，晚上白蘿卜煮水吃喝。每天運動一小時。晚上吃飯8成飽。抑郁失眠，黃花菜煮水喝有一定作用。如果是虛弱失眠，甘草10克，小麥100克，大棗10個，煮稀飯喝。睡覺前閉眼，眼球左、右各轉36圈。
