“心理感冒"早治療
過大的壓力會使人產生相應的心理問題，如同身體感冒一樣，心理也會患上“感冒”。
心理感冒主要表現為人們在社會生活中的種種欲望和精神需求遇到困難和挫折時，所產生的各種內心矛盾沖突、思想斗爭等緊張情緒的反應狀態。在心理上表現為情緒波動、激亢或消極、焦慮，使心理上暫時失衡，并出現不同程度的煩惱、緊張、不安、憤怒、憎恨、憂愁、悲傷、恐懼、痛苦等等；
在生理上會出現一系列癥狀，如頭暈、頭痛、失眠、食欲不振、心悸、氣促等等。
如何發現自己是不是患上心理感冒了呢?如果你在生活中出現了以下困擾，就一定要警惕，可能是心理感冒的征兆：
一是感到情緒低沉，悶悶不樂；
二是對生活感到沒意思、沒勁；
三是感覺思維和反應總是比平時慢半拍；
四是遇到事情經常自責、內疚，埋怨自己把事情搞糟了；
五是容易疲倦、不愿活動；
六是心中有莫名其妙的煩惱；
七是工作效率下降，注意力容易分散；
八是特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱；
九是抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題；
十是沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適；
十一是遇到有魅力的異性時，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力；
十二是不再注意自己的儀表，邋邋遢遢。
心理學認為“心理感冒”就是輕度的抑郁癥，是一種常見疾病，就像感冒～樣，很多人都會得，也會很快地康復。對于患有心理感冒的人來說，要認識到心理問題的存在，多關注一下心理知識，提高個人對心理的認知能力和增強自身心理免疫力。
在社會競爭和壓力如此之大的今天，人們首先要學會的就是自我調節。自我調節最重要的是樹立一個良好的心態，人活的就是一個心態，幸福和快樂只是一個感覺體驗。凡事不要極端追求完美，保持一顆平常心去面對學習、生活、工作。感覺壓力大時，要走出家門去做一些戶外運動，主動與人接觸、溝通、交流，積極向親友傾訴、聊天等。同時注意飲食調節，多吃新鮮蔬菜和水果，以及豆類、乳類、花生等富含維生素c和維生素B的食品，以調節大腦的功能和情緒。必要時可以求助于專業的心理醫生，并進行定期的心理咨詢。
在手上運八卦、推腹便可消除咳喘的毛病
生活中，總會有一些現象在混淆人的視聽，比如說咳喘證。很多人都認為咳喘就是肺上出了問題，其實，脾胃上有毛病也會引起咳喘。對于這樣的癥狀，您先在腹部按順時針方向推揉10分鐘，然后在手掌的八卦穴上運10分鐘，就能有效地緩解您的喘證。
脾胃不好。也會引起咳喘
一天晚上九點多，我收拾東西正準備從醫院回家時，聽到一個人在叫我：“王大夫，我是十三床的，我爸現在不知道怎么回事，喘得特別厲害，呼吸也特別困難，您趕緊來看看吧?”
趕到病房，一檢查，發現他身體稍微偏熱、腹部發脹，偶爾還會聽到斷斷續續的咳嗽。我感覺患者不像是肺上有問題，就問他：“檢查的時候，您肺上沒什么事兒吧?”他兒子說：“我爸住院前做過肺片檢查，肺上沒啥事兒。”
于是，我確定患者是脾虛胃逆引起的咳喘。我告訴他的兒子，在老人家的腹部按順時針的方向推揉10分鐘，推完后，再在老人家手掌上
的八卦穴運上10分鐘，試試看再說。
20分鐘后，老人家親自到辦公室來找我了。他說：“王大夫，我這口氣算是接上了?！?div style="height:15px;">
胃所屬的足陽明胃經是一條從腳到頭的經絡，而肺所屬的手太陰肺經則是一條從胸到手的經絡。這兩條經絡就像是兩條大路，當南北交通出現堵車情況的時候，交警會出來分散車流，說：“這里堵車了，你們走另一條路吧?！比梭w也是一樣，當胃氣無法下行時，只好上行了，這樣一來，咳喘就出現了。因此，治療這樣的咳喘就應當以清胃熱、降肺氣為主。
古代《易經》中用“一”(陽)和"--"(陰)這兩種基本符號組成八種圖形，分別是乾、坤、巽、震、坎、離、艮、兌。八卦各代表自然界中一定的事物，分別是：乾代表天、坤代表地、震代表雷、巽代表風、坎代表水、離代表火、艮代表山、兌代表澤。
八卦是推拿學中的一個穴位名，它是圍繞掌心周圍八個穴位的總稱，在我們的養生保健中起著不可忽視的作用。比如，《針灸大成》中專門提到，“運八卦，除胸肚膨悶，嘔逆氣吼噫，飲食不進用之。”因此，您出現胸腹悶脹、胃氣上逆、食欲不振、嘔吐、腹瀉、食物不消化等癥狀的時候，都可以按逆時針方向推摩這八個穴位。另外，八卦穴"運之能通一身之氣血，開五臟六腑之閉結"，中老年朋友經常推一推八卦穴，可以起到調和五臟、疏通氣血的作用。
有一次，我在一本專業的醫學雜志上看到一篇論文，講的是一個西醫治療咳喘的事例。文中提到，有一位老人家的咳喘總是治不好，后來，這個西醫發現他有胃食管反流病。什么意思呢?因為酸性胃液逆反流入了食管，造成他喘癥反復發作。我看后不覺莞然一笑，中西兩方說法雖然不同，但道理卻是一樣的。其實，這種病的治療方法，中醫典籍早在500年前就已經有記載了。
