即使是現在的年輕人說到養生也是頗有一番心得的，甚至是有二十多歲左右，也開始過上了“保溫杯里泡枸杞”的生活。說到養生，大家都知道就是通過一些合理的生活習慣加上健康的飲食來起到一個延年益壽的效果，但其實養生也是分先后的，因為不同的器官有著不同衰老期。
而在我們的五臟六腑之中肝臟的衰老期是比較快的，因為肝臟在我們的身體中起到的是一個代謝排毒的作用，所以有一些堆積在肝臟里沒有排出去的毒素就會損害我們的肝臟，而且現在的大多數人都有著抽煙喝酒的惡習，所以肝就更是容易出現問題！所以養生之始就應該養肝，枸杞加此物，是天然“養肝水”，無論男女堅持喝，清熱明目身體好！
枸杞應該是我們生活中最平常的養肝食材，在中醫里面認為枸杞很適合氣血兩虧，體質比較虛弱，尤其是肝臟受損的人群，因為枸杞有豐富的維生素以及微量元素，尤其鈣、鐵等營養物質特別高，在不足血氣的同時，還能夠幫助我們修復受損肝臟。我們因為肝臟不好，肝火旺盛失眠多夢的人，就可以用肝臟搭配著龍眼來喝，不僅能夠安神助眠，還能清熱降火。
對于女性的養肝跟男性還是略有不同的，肝臟受損之后，女性就會出現氣血不足的情況，尤其每個月還會生理期，內分泌以及排毒都會影響到肝臟的正常工作，所以女性養肝的時候，可以用枸杞搭配著紅棗來吃，兩者搭配在一起不僅會讓女性的面色變紅潤，更是有補血養肝，排毒養顏的作用！
枸杞其實還能跟一些野菜煮在一起制作成枸杞茶，尤其是蒲公英，對于分解肝毒有著很不錯的作用，蒲公英可以幫助我們清熱解毒，并且減輕因喝酒抽煙而造成的負擔，對于中老年人控制血壓也是有一定幫助的，枸杞本身就有著明目清火的作用，常喝肝臟就會更強壯一些哦！
