膠東在線網10月6日訊(記者 賈楚航)今年10月8日是第十四個全國高血壓日，今年的主題是“知曉您的血壓和控制目標”。記者了解到，截止今年8月底，煙臺市因高血壓及心腦血管并發癥死亡人數達11570人，占總死亡人數的42.97%，相當于每天有47人死于此類疾病。

　　高血壓是危害人類健康最主要的慢性疾病，不僅使患者產生頭痛、頭暈、胸悶等癥狀，同時還是多種疾病的導火索，會使心、腦及腎臟等疾病的發病風險增高。由于部分高血壓患者并無明顯的臨床癥狀，高血壓又被稱為人類健康的“無形殺手”。

　　由于高血壓的早期癥狀具有隱蔽性，加上很多人對高血壓知識了解不多，自我保健意識不強，直到高血壓發展到一定程度或引起較嚴重的臨床癥狀時，才到醫院就診。資料顯示，我國城市人群高血壓的知曉率為35.6%，也就是說100名高血壓患者中只有35人知道自己是高血壓。

　　導致目前高血壓和其他危險因素上升的主要原因，專家認為，與我國經濟發展，人民生活改善和生活節奏的加快帶來一系列不健康生活方式，其中最重要的是膳食不平衡、吸煙和過量飲酒、缺乏體力活動和心理壓力增加有關。

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　　如何才能知曉自己的血壓？

　　要知曉自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。專家建議年齡大于18歲以上的成年“正常血壓”人，每2年測一次血壓；35歲以上人群每年至少量一次血壓；對易患高血壓的人群(血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史)，建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度，對到衛生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。建議老年人在家中自測血壓，了解自己的血壓水平。

　　如何判斷自己的血壓值？

　　1.如首次測量血壓數值為小于120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓。

　　2.如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg,認為可能是高血壓。如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。

　　3.如首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫療機構進一步檢查評估；密切監測血壓，直到血壓降至安全范圍。

　　家庭自測血壓的正確方法

　　1、測壓前半小時內不要進食或吸煙，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶。