膝關節(jié)是我們?nèi)梭w最辛苦的存在，因為它不僅要每天跟隨人體做大量的運動，還默默承擔著人體幾乎全部的重量，頻繁的使用，加上高強的壓力，使得膝關節(jié)很容易出現(xiàn)損傷有句話講：“人老膝先老”，大多數(shù)人邁向中老年的路上，最先出現(xiàn)的骨科問題往往就是膝關節(jié)炎癥。
病因
1、 勞損
膝蓋是負重的關節(jié)，那些需要長期行走、站立的工作者，長期膝蓋負重，得不到緩解，久之就會患發(fā)此病。
2、 體重
肥胖或消瘦，不管哪一種，都會對膝關節(jié)造成一定的影響，關節(jié)受重，骨骼磨損嚴重，漸漸引發(fā)該病。
3、 損傷
小時候的關節(jié)和年老時的關節(jié)是最為脆弱的，一旦出現(xiàn)損傷，未及時的治療或養(yǎng)護，后期就會引發(fā)該病。
日常小食療
1、 細辛川烏雞肉湯
雞肉100克，細辛3克，川烏6克，黃芪30克，生姜。把全部用料洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量。文火煮2~3小時,調(diào)味即可。具有益氣祛風，逐寒止痛作用。
2、 生姜紅糖茶
此茶，有通經(jīng)散寒之功效。可以用生姜5片，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。
關節(jié)痛時可以在家按摩這個穴位，幫助快速止痛、通絡！
陽陵泉
位置：坐在凳子上，小腿和大腿呈直角。
功效：緩解膝腫痛、下肢麻木痿痹等。
