現在的生活條件也是越來越好了，而且飲食方面也是吃得比較多的，可是大家知道嗎？吃魚也是有非常大的好處的，所以那么現在為大家介紹一下吃魚有什么好處？多吃魚可以降低老年癡呆癥的事情的。
現如今，老齡化人口不斷增多，老年癡呆癥的患病率也逐年的上升。相關的調查發現，65歲以上老人癡呆癥發病率在5%～10%之間。而我國的癡呆癥在65歲以上的老年人中發病率為4.61%。不可否認，老年癡呆對于老年人的生活造成了毀滅性的后果，同時還給家庭、社會、經濟、安全等帶來不利影響，所以，已成為國際老年醫學的研究重點。
但是，到目前為止，醫學對于老年癡呆依然束手無策。
但是有研究發現，平時多吃魚可以有效的預防老年癡呆癥。因為，魚體內含有大量的DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)兩種不飽和脂肪酸。這些物質是腦細胞和細胞網絡的主要組成部分，它們可以調節體內脂肪代謝，抗血小板凝集，從而改善大腦機能，提高記憶力和思維能力，并且還可以清除體內自由基，有助于腦脂質保持年輕狀態，延緩和減輕動脈硬化的發生。對于防止血栓形成和中風等心腦血管性疾病同樣有效果。
所以，老人平時應多吃富含DHA和EPA的魚類、貝類，這樣，在一定程度上可預防腦血管性癡呆癥。日本和愛斯基摩人等吃魚比較多的民族，心腦血管疾病的發病率大大低于其他民族。
研究人員對老年癡呆癥患者死后額葉、海馬等腦組織的研究發現，其中不飽和脂肪酸明顯減少，特別是DHA含量減少。
通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吃魚的一些好處了吧，所以尤其是一些老年人，如果是想要有效的去預防老年癡呆癥的發生，那么在平時的時候，可以適當的多吃一些魚肉的。
