對于血管的健康來說，對人的壽命起著至關重要的作用，但是由于現在人們飲食過于精細，并且很多人都長期缺乏運動，這時候對人們的血管影響是非常大的，對于很多三高的人群來說，他們的血管經常會出現堵塞的情況，這時候我們的飲食就要做好改善了，飲食中注意這“三少三多”血管才能夠更通暢，在這種狀況下對于預防血栓才會有效。
血管堵塞的人，飲食注意“3少”，疏通血管，保護心腦血管健康
1.少“高脂食物”
據一些臨床研究顯示，對于很多的心腦血管疾病來說，他們大多和平時中長期收入一些高脂肪的食物有關，因為對于一些脂肪的收入，它不僅會導致人體變胖的情況出現，并且對于警方來說是一種難消化的食物，這種食物就會長期堆積在人們的血管壁上，進而形成血管變硬的情況，如一旦血管中的脂肪堆積過多時，就會導致血管堵塞，甚至會形成“血栓”。
2.少“高糖食物”
對于一些血管堵塞的人來說，或者是血液循環不暢的人，一定要在平時注意少攝入一些高糖的食物，因為對于糖分來說本身就是碳水化合物的主要來源，并且碳水化合物在人體內會直接轉化為甘油三酯，這種情況就會加重血液的粘稠度，使血管栓塞癥狀加重！
3.少“高鹽食物”
雖然說對于大多數的北方地區，他們在做菜或者是做飯的過程中會喜歡加入鹽，但是對于食鹽這種食物來說，過多的使用就會影響人們的心血管健康，尤其是對于高血壓的發病率，可能會逐漸的增高，在這種狀況下就會使血管失去彈性，因此對于一些血管堵塞的人，一定要避免高鹽食物的攝入，避免加重血管的脆弱程度而誘發一些心腦血管疾病。
血管堵塞的人，飲食注意“3多”，疏通血管，保護心腦血管健康
1.花生
花生自古以來就被人們當做是營養價值非常高的食物，并且很多人會把它當作見過來使用，其實在現在醫學上他們曾經研究過花生的花生衣，也就是花生麥皮那層紅紅的薄膜，對于這樣的話生意來說其實能夠增加身體內血小板的含量，能夠相應的加強血管的收縮功能，所以對于一些血管堵塞的人，不妨適當多吃一些，能夠有效的增強血管的彈性，疏通血管。
2.桑葚
桑葚是我們日常生活中經常吃的一種水果，對于桑葚來說它的營養價值也是非常豐富的，并且桑葚中含有的花青素是非常多的，對于花青素這種物質來說，具有非常好的抗氧化性，能夠有效的降低人體內動脈硬化的出現，對于保護血管健康起著非常重要的作用。
3.洋蔥
洋蔥這種食物雖然說具有非常強的刺激性，但是這也是人們養生過程中所需要吃的一種食物，因為洋蔥中含有大量的前列腺a物質，能夠更好的降低人體內的血壓，起到舒張血管的作用，當身體內的血管容積被擴大時，血濃度和血液粘稠度，血流速就會逐漸加強了，這對于疏通血管，保護心腦血管健康的作用也是很明顯的。
