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餐桌上菜肴越來越豐盛，深受痛風困擾的人也越來越多。痛風的原因是什么？如何預防和治療？我們知道，痛風與飲食習慣有關(guān)，只要飲食控制好了，尿酸降低了，嘌呤的攝入量降低了，痛風是可以預防并治愈的。合理的膳食對健康有益，哪怕沒有病痛，也應該健康飲食。

痛風的原因

不良生活習慣，造成人體代謝嚴重失調(diào)，致使體質(zhì)偏酸性。

生活、工作壓力大且缺乏鍛煉，器官功能減退，廢物不能及時排出。

長期飲酒，血液濃度增加，接近飽和的尿酸加速形成結(jié)晶。

痛風的癥狀

無癥狀期，即高尿酸血癥。血中尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)臨床上的關(guān)節(jié)炎癥狀。無癥狀的高尿酸血癥可能終生存在，也可能轉(zhuǎn)變成急性痛風性關(guān)節(jié)炎或腎結(jié)石。

急性痛風性關(guān)節(jié)炎期。突發(fā)關(guān)節(jié)劇痛，多在夜間發(fā)生或痛醒，腳拇趾關(guān)節(jié)周圍皮膚發(fā)紅腫脹，皮膚溫度增高，關(guān)節(jié)活動受限。高嘌呤食物、飲酒、受寒、勞累、創(chuàng)傷等是誘發(fā)因素。

間歇期。上次發(fā)作緩解到下次發(fā)作之間為間隙期，患者受侵犯的關(guān)節(jié)周圍皮膚可出現(xiàn)脫屑或瘙癢。間歇期可長達數(shù)月或數(shù)年，如不治療或治療不規(guī)范，可發(fā)展為慢性關(guān)節(jié)炎。

慢性痛風性關(guān)節(jié)炎期。兩月內(nèi)發(fā)作兩次以上為慢性期。頻繁發(fā)作，間歇期變短，疼痛加劇，甚至不能完全緩解，關(guān)節(jié)畸形，活動受限，出現(xiàn)痛風石，若長期得不到控制，可致腎功能損傷或衰竭。

痛風的治療

早、中期癥狀不明顯，病情較輕，但不能忽視治療，晚期病情較重，常出現(xiàn)痛風石，甚至出現(xiàn)腎衰，危及生命。因此及早治療、正規(guī)治療、在不同階段采取不同的治療方法是很重要的。

痛風早期治療：早期痛風患者病情并不嚴重，此時，選擇藥物治療更具優(yōu)勢。

痛風中期治療：中期痛風治療選擇中醫(yī)更為恰當，西藥無法解決中期痛風問題。

痛風晚期治療：采用三位一體中醫(yī)平衡療法，短期內(nèi)可控制病情，基本清除痛風現(xiàn)象。

痛風的預防

規(guī)律飲食。低蛋白、低脂肪、低鹽飲食，三餐定時定量。既避免暴飲暴食，又要防止饑餓，否則易引起尿酸水平增高，損害痛風早期預防?？墒秤冒俸?、薏米、土茯苓、蓮子、山藥粳米粥。

加強運動。肥胖病人須減體重，肥胖是痛風的好發(fā)因素。

限制攝入高嘌呤食物。若食用應水煮后去除湯汁。不吃動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、貝殼類食物、肉類食物，還有黃豆、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、麥皮等。戒吃高膽固醇食物。

徹底戒酒，尤其啤酒、紹興酒。酗酒促使痛風發(fā)作，血中酒精濃度達200mg/dl，乳酸會隨著乙醇的氧化而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，尿酸增高。戒吃咖啡、煎炸、高脂等酸性食物。

痛風患者如何保健

痛風易復發(fā)，徹底治愈很困難，藥物只能止痛。急性期注意疼痛部位護理，發(fā)作時臥床休息，抬高患肢，關(guān)節(jié)制動，使受累部位不再受損傷。避免緊張、疲勞、焦慮和精神刺激。

合理飲食。勿攝入過多的嘌呤食物和高蛋白食物，避免尿酸含量升高。

規(guī)律生活。放松心情，自我減壓，適量運動，避免因緊張、疲勞造成代謝紊亂。

良好心態(tài)。保持樂觀向上的生活態(tài)度，相信自己一定能夠戰(zhàn)勝痛風的困擾。

經(jīng)常喝水。喝水可稀釋尿液，最好每日排尿量2000ml以上。睡前飲水可防尿液濃縮。

活動關(guān)節(jié)。活動手指腳趾膝蓋和肘部，常做伸展運動。天熱勿游泳防止關(guān)節(jié)受冷誘發(fā)痛風。

中藥泡腳。睡前用痛風手足泡浴劑泡腳，減少尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處沉著。

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