一、這幾種食物并不適合胃不好的人
1、白粥
提到養(yǎng)胃食品，很多人都會(huì)先入為主的想到白粥，大家自以為白粥是流質(zhì)食品，比較容易好消化吸收。
可有關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，白粥并不適合所有的胃病患者吃，尤其是胃食管反流患者如果經(jīng)常喝，只會(huì)使得疾病更為嚴(yán)重。
因?yàn)榘字嗖挥媒?jīng)過(guò)咀嚼就能被咽下，而唾液中的唾液淀粉酶無(wú)法將其初步消化。
再加上白粥中還有比較多的水分，喝過(guò)量難免會(huì)稀釋胃液。撐大胃內(nèi)容量，進(jìn)一步加重胃部負(fù)擔(dān)。如果長(zhǎng)期喝易消化的粥，腸胃功能會(huì)變得越來(lái)越差，不但無(wú)法養(yǎng)胃還會(huì)傷胃。
2、牛奶
日常生活中，一部分人群在喝酒之前總會(huì)習(xí)慣性的喝杯牛奶，他們覺(jué)得這樣可以保護(hù)腸胃。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，牛奶的確能夠中和胃酸，但要是喝太多，胃酸大量分泌，進(jìn)而容易出現(xiàn)本末倒置的問(wèn)題。
所以提醒腸胃不好的人，平日里喝牛奶一定要控制好量。
3、蘇打餅干
從表面上來(lái)看，蘇打餅干非常清淡，吃起來(lái)口味不像其他餅干那么重，但是這種餅干養(yǎng)胃的效果并不明顯。
而且蘇打餅干中的脂肪含量比較高，過(guò)多攝入的話不僅會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，還容易攝入過(guò)多的熱量。
二、真正養(yǎng)胃的食物是這幾種？
1、南瓜
眾所周知，南瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的食材之一，這種食物不僅口感很好，其中還含有比較多的果膠，適量的吃一些，就能起到保護(hù)胃部，減少潰瘍發(fā)生的效果。
另外，為了防止南瓜中的營(yíng)養(yǎng)被破壞，大家最好選擇蒸煮的烹飪方式。
3、香蕉
香蕉中有一種叫做5-羥色胺的物質(zhì)，它具有保護(hù)胃黏膜，減少胃酸的作用。
同時(shí)香蕉中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，比如有大量的維生素，葉酸等，對(duì)于緩解腸胃不適也有著很不錯(cuò)的效果。
3、蜂蜜
如果有胃病的話，不妨多用蜂蜜沖水喝，但一定要用溫水沖泡，才能防止?fàn)I養(yǎng)成分遭到破壞。
同時(shí)盡快喝下去，便能達(dá)到抑制胃酸分泌減少對(duì)胃黏膜刺激的作用。
總而言之，雖然胃病短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)生命造成威脅，但若是任由其發(fā)展下去的話，勢(shì)必會(huì)影響患者的生活質(zhì)量。
所以一旦有了腸胃疾病，必須重視起來(lái)，建議從飲食著手，多吃有利于緩解胃病的食物，例如香蕉，南瓜，蜂蜜。
此外還要知道哪些食物并不適合胃不好的人，就像上文中提到的蘇打餅干，牛奶，白粥一樣，希望大家都能夠遠(yuǎn)離。
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