陽輔穴是一個簡單的穴位，它屬足少陽膽經(jīng)，出自于古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“膽出于竅陰……行于陽輔，陽輔外踝之上輔骨之前及絕骨之端也，為經(jīng)。”由此可見陽輔穴就是一個位于我們外踝之上的穴位，它的位置與丘墟穴相近。中醫(yī)教材《針灸學》記載:“陽輔穴在小腿外側(cè)，當外踝尖上4寸，腓骨前緣稍前方。”如果你還是找不到穴位，它還有一個非常簡便的取穴方法。你先找出腘橫紋頭與外踝尖，然后兩者連線，在線的下1/4之處，腓骨前緣即是陽輔穴了。
上文提到陽輔穴又稱暖腳穴，它可補充下肢陽氣。這個說法其實穴位的名字就已經(jīng)告訴了你答案。陽為陰之對，外為陽，也指本穴擅長補陽。而輔即輔骨，也就是指腓骨。陽輔就因此穴在小腿外側(cè)腓骨前，擅長補充陽氣而得名。所以陽輔穴的名字就已經(jīng)告訴了你它對陽氣具有良好的補充功效。再者本穴為膽經(jīng)的經(jīng)穴，五行屬火，位于人體下肢。所以本穴具有扶陽抑陰之效。也正因此，本穴所治人體下肢多屬寒性之陰證，如全經(jīng)下肢冰冷腫痛等。
文章最后和大家分享一下怎樣使用輔陽穴，方法其實非常簡單。對大家而言掌握好艾灸以及按摩推拿法就可以很好的發(fā)揮本穴的輔陽效果。艾灸法多可使用艾炷灸穴位3～5壯或者艾條灸穴位5～10分鐘，以局部感到溫熱感為宜。按摩推拿法則是最簡單便捷且安全可靠的治療方法。一般是確定好穴位位置后，使用拇指指腹部先點按穴位2-3分鐘，然后用力上下推動陽輔穴1-2分鐘，以局部感到酸脹感為宜。
