胡凱（化名）今年22歲，是上海一所影視大學的大三學生，也是某平臺的一個小主播，雖然沒啥才藝，但是顏值比較高，又比較能說因此還是吸引了一批粉絲。
但最近胡凱直播到了瓶頸期，粉絲也開始出現下滑的趨勢，于是胡凱就自行增加了直播的時長，每天十幾個小時都坐著直播，喝水喝去廁所都是比較少的，就這樣持續了半年多的時間，粉絲也基本穩定下來，廣告收益也賺了不少錢，胡凱終于放下心來，打算出去玩一趟。
沒想到，身體卻不給力，胡凱一開始發現自己身體有些不對勁，總是頻繁想上廁所，就算喝水的次數少，但也還會頻繁產生尿意。胡凱以為自己沒有休息好的緣故，就好好地休息了2天，但情況反而更加嚴重了，還出現尿痛、尿頻、尿不出來等問題，于是連忙前往醫院檢查，最終確診了前列腺炎。
1、憋尿
男性如果一直喝水比較少、總是憋尿的話，會造成膀胱腫脹，尿液回流，導致前列腺受到病菌的感染，從而誘發前列腺炎，出現尿頻、尿痛等問題。
2、久坐
前列腺處于較深處，它所處的位置也比較特殊，也就導致了男性不能長時間的久坐，如果經常久坐的話，容易壓迫到前列腺的，導致前列腺出現腫脹充血的問題，不利于男士腺體健康。
3、抽煙喝酒過多
不管是酒精還是尼古丁，對于前列腺的傷害都是比較大的，尤其是長期有抽煙喝酒習慣的男性，患上前列腺炎的風險也會增加很多。
4、著涼
經常開空調裸睡、沖涼水澡的男性，前列腺受到刺激會出現異常的收縮，長時間前列腺液分泌不正常，也會導致炎癥發生。
大學生確診前列腺炎，不到2個月恢復正常，醫生表示：經驗值得借鑒
確診后，胡凱就在醫生的建議下，配合飲食和各方面的前列腺調養，就這樣堅持了不到2個月的時間，前列腺已恢復健康。
1、每天15分鐘深蹲
日常針對腺體保養的時候，可以適當的做些深蹲，是可以起到促進腺體的血液循環，放松一直處于緊張狀態下的腺體，有助于恢復的，每天至少堅持15分鐘。
2、補充鋅元素
日?？梢远喑院\比如豐富的食物，比如說瘦肉、動物肝臟、生蠔、核桃、花生、芝麻、牛奶、蛋黃等，不過食物中的鋅含量雖然高，但是能被吸收的是比較少的，一般建議直接補充蛋白鋅制劑，比如說寶備至。
蛋白鋅活性高、見效快等特點，可以讓患者快速地恢復鋅離子濃度，維持好前列腺液中的鋅含量，從而幫助合成更多的抗菌因子，提高前列腺的抗菌能力達到清除炎癥。
蛋白硒也可以起到增強前列腺防御能力的作用，增強男性的體質，預防和降低前列腺復發的概率，保護男性的健康。
2、喝些三七瘦肉湯輔助
用三七10克，豬瘦肉100克，加適量的鹽一起煮湯，這個是有活血散瘀、消腫止痛的作用，幫助緩解炎癥不適，有利于恢復的。
注：文中專業內容，已經過專業醫生審閱，家長們放心閱讀與分享~
