自律和不自律之間，差的是一整個人生來自洞見00:0011:46丘吉爾有句話，被很多人印在墻頭：
“在人生的頭25年，我渴望自由；在接下來的25年，我渴望自律；后25年，我意識到自律就是自由。 ”
自律，就是自由。
簡簡單單6個字，囊括了人這一生的命運。
有人靠自律一步一個腳印，從一無所有到功成名就。
有人一副好牌不知珍惜，自甘墮落，懶怠無望。
人與人之間的差距，不過就在“自律”二字。
每次翻看朋友圈，總能看到這一類人。
一年365天，天天打卡。
有人曬跑步公里數，每天5公里，偶爾身體不舒服也能跑個3公里。
有人曬肌肉、馬甲線、運動照，5年下來，從內而外的變化會讓你真心嘆一句：這可不是為了曬而曬，而是真真實實練出來的。
還有人每天早起曬讀書筆記，外語學習記錄，你以為他們只是一時興起，可就有人堅持做了2年，已經如火如荼開展了自己的副業。
每次看到這類人，心里總會涌出無限的羨慕和沖動，羨慕他們能日復一日地堅持，能控制自己抵御懶惰、拖延的誘惑，能狠狠碾壓內心的痛苦，最終形成屬于自己的優質習慣，開啟渴望的人生之路。
也會忍不住像他們一樣，開始自律的第一步，可往往，一只腳還沒踏實，另一只腳已經在叫囂著后退。
自律這二字，光是入門就已是不易。
80%的人能堅持3天，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月，只有3%的人，能一年如一日堅持過自己想要的生活。
自律，是修身。
當一個人身體素質得到有序強化，精神狀態也隨之轉好，工作更專注了、思維更活躍了，做事情更有激情了。
自律，是修心。
人什么時候最焦慮，發現自己的行動慢于時代的發展時，發現自己的能力匹配不上自己的野心時，發現自己永遠徘徊在渴望的生活之外，找不準自己的節奏時。
可當你的生活開始自律起來，一切有條不紊地進行，內心的迷茫不安就會被悄無聲息地治愈。
自律，是修行。
很多人疲憊于兩點一線的工作，煩躁于各種各樣的人情世故，被逼迫著長大，被倒推著前行，生活一地雞毛，人生一事無成。
但把自律慢慢融入骨子里的人，總能尋找到生命的真正意義。
日子順起來，心態平和起來，人生啊，也會循著發光發亮的痕跡開始閃耀起來。
韋伯說：“人是自我編織的意義之網的動物。”
昨天工作太多，今天身體不舒服，明天又有了突發事件。
早上信心滿滿，給自己列了一堆計劃，晚上喪氣沉沉，想著明天再開始吧，今天好累。
其實說到底，還是信念不夠堅定。
就像戒煙，很多人戒不了煙是覺得戒煙好難啊，反正大家都戒不了煙，我失敗了也無所謂。
一次又一次的嘗試、一次又一次地輕易失敗、輕易放棄，“戒煙”這個信念就成了可有可無的目標，到最后，也就真的再也戒不了煙了。
但你要知道，所有的逆襲，都該是有備而來。
像傻子一樣相信自己，像瘋子一樣去堅持行動，才算真正入門了自律這道課題。
著名評劇演員白玉霜被人稱做“評劇皇后”。
她有一個習慣，不論三伏酷暑，還是三九嚴冬，一有時間就去練功，練嗓子。
有人對她說：“你已成名了，干嘛還這么苦練？”
她笑笑說：“戲是無止境的。”
自律也是無止境的。
它不是一天、兩天的玩鬧，而是一年、十年、幾十年的習慣和常態。
當你真正做到不為了別人，只為了自己而去自律，甚至把”堅持“拋在腦后，把行為融入吃飯刷牙般的日常時，才算把自律做到了極致。
就像何炅所說：自律不是為了做給別人看，而是為了保護我們自己。
保護自己有底氣抵御突發的災難，保護自己不被外界世俗徹底污染，保護自己能始終向著希望的夢想奮斗。
你要知道，熬夜很爽快，偷懶是賺到，但透支的快樂總會需要用無數倍的失落感來償還。
有句俗語說，物要防腐，人要防懶。
少點自我安慰，少點自我逃避，自我控制才是強者的本能。
也許是自律這個話題被探討得太多，很多人都習慣拿這個詞標榜自己。
心血來潮讀了2本書，好不容易吃了一周的素食，咬牙切齒完成了一個月的計劃，看上去拼命又努力，可到最后，生活依然沒有半點改變。
真自律還是偽勤奮，得拿結果來說話。
真正的自律，靠的是內心的驅動力。是自己想要去做，而不是因為外界的種種壓力逼迫去做。
就像健身，真自律的人是喜歡上健身時的痛快，健身后的愉悅，才能堅持每天鍛煉1小時。
而那些喜歡標榜自律的人，不顧自己的身體素質，一段時間內拼命鍛煉，可一個月后就開始回歸原點。
心理學家Dr. Janet Polivy曾說過一個概念：
錯誤愿望綜合癥，完美地概括了積極廢人“屢敗屢戰，永遠都在立flag”的心理過程：通過為自己定制新的目標，使得之前困擾我們的自責、恐慌，仿佛瞬間都得到了救贖和悔過。
只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭。
否則，為了自律而自律，為了忙而忙，只是畫地為牢，越努力越焦慮，越拼命越喪氣。
合理規劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態、精神狀態，仔細想想你渴望的生活狀態是什么樣子，慢慢地，循序漸進開始你的自律人生吧。
網上有句話：
“最實用的自律是攢錢，最養眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經濟獨立 。”
如果你不知道如何開始，不如從這幾點，重塑你的生活。
祝你，從渺小啟程，以偉大結局。終其一生，活出最渴望的閃光人生。
