終極自由之路中，有部分內(nèi)容對目標(biāo)釋放有幫助，也有其它一些重要的內(nèi)容，對釋放分離感（自我感）有幫助。忽略其中的 “我是誰” 和冥想即可，對一些與92視頻中有不一致的方法也保持自己的判斷力，盡量忽略。注意，以下內(nèi)容及信念，不是給自己灌輸正面信念，而是在了解的基礎(chǔ)上，通過釋放去驗證和探索。保持自己的判斷力。
以下內(nèi)容，是從所有重點中摘錄出來的關(guān)于目標(biāo)的部分
她試圖去控制一切，嘗盡各種辦法，非常努力，但卻不是讓God來接手。
有讓事情自行發(fā)生的意識。想要有這種意識，就必須釋放自我感。自我（小我）說我是這個叫萊斯特的個體，我有身體，要做事情。但那不是真的。如果我即真我，就沒有所謂的萊斯特。那么我必須釋放掉萊斯特，讓真我或God來運作
你知道一旦那個女孩到達極限，她會放手，讓事情自行運轉(zhuǎn)。那就是放手，讓God來接手。
懶惰也是種行動，消極的行動，它讓你保持不動。想要達到不動的境界，就要盡可能地釋放小我，
你知道，生活本來就是完全無需努力的。如果我們只是真我，生活就是那樣的。但我們總是想要成為有限制的小我，這就需要努力了。越努力越有限制。但是成為無限的真我，卻無需努力。就像你那位朋友，當(dāng)她撐到極限，她會放手，這樣事情會自行解決。她越努力，越想控制，事情越糟。但當(dāng)她舉手投降時，事情會解決。
我會說她真正要做的是放手，成為她自己。這樣哪怕她被鎖在屋里，她想要的也會自動到來。不要等待，不要做其它任何事，只是釋放想要作為的感覺。你已經(jīng)知道一切都是完美的，那么即使最細微的念頭也會成真。God是無限的，真我是無限的。如果你釋放，不論你想什么都會成真，因為你激活了你無限的力量，你的真我。沒有什么能夠阻止它！
但同時你也要去行動啊
答：不，我說的正好相反。我說的是把你自己關(guān)在屋里，外面再掛上把鎖，如果你按我說的做，你會發(fā)現(xiàn)它是有效的，它也必定如此。沒有什么能阻止它，因為無限的力量被啟動了！
為什么你不能？因為你認為你不能。
你之所以認為你做不了，僅僅是因為你認為你做不了。
小我以為自己是從整體分離的個體。正是這種感覺，導(dǎo)致了所有麻煩。
任何一個念頭，在其生成后不立即扭轉(zhuǎn)抵銷它，這個念頭就會在未來顯化。
但如果你繼續(xù)深入，就會發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造是瞬間的。
但當(dāng)你醒來，意識到這只是個幾秒鐘的夢。夢只持續(xù)了幾秒，而在此期間，你經(jīng)歷了90年的光陰！一個夢做了90年。終有一天你會發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造是瞬間的。
我們所犯的最嚴重的錯誤之一便是創(chuàng)造未來：我會擁有這個，我會得到那個。當(dāng)我們那么做時，我們想要的就一直待在未來，始終與我們保持距離。對多數(shù)人來說，這是最大的絆腳石。當(dāng)你創(chuàng)造時，必須是現(xiàn)在就看到，現(xiàn)在就是我的！
頭腦的力量在于能夠?qū)⒆⒁饬性谝粋€單一的念頭上
頭腦的力量近乎無限。當(dāng)只有一個念頭時，力量就會全部出現(xiàn)。
最大的困難是潛意識頭腦。我們把問題關(guān)到潛意識里，并扔掉了大門的鑰匙
物質(zhì)世界只是我們心智的向外投射。當(dāng)我們意識到這點，就能輕易地改變外在世界，而這只需改變我們的想法。
我們都在同一頭腦里，讓我們無法解讀其它頭腦的原因，是我們的注意力過于集中在我們自己的小我上
每個人都無意識地解讀他人，并且認為這是他自己的念頭。
所有頭腦都在相互影響
所有頭腦都是相互連結(jié)、相互影響的。個人越增加他/她的愛，其他人就越受益。
頭腦具有傳染性，能夠即刻傳染。
每個念頭都能顯化
只要能想，就能成真
你頭腦所篤信的任何東西都會立即顯化
每個念頭都是種折磨。當(dāng)念頭的浪潮完全平息，也就沒有了折磨。
沒有念頭，便無需努力 ，一切自會完美運轉(zhuǎn)
頭腦是星光體和起因體的大腦
每當(dāng)一個人想要滿足一個欲望，他就創(chuàng)造了一個更大更強烈的欲望。之所以會這樣，是因為：當(dāng)頭腦的思考暫時停止而使真我更多的呈現(xiàn)出來時，會體驗到短暫的快樂，人們會認為這種短暫的快樂源自于所渴望的東西，所以想要的更多的東西，徒勞的試圖滿足欲望，而不知道只有持續(xù)的讓頭腦安靜下來才能真正的滿足也就是真我的呈現(xiàn)
為了成為無限的存在，我們必須沒有任何欲望，因為欲望是對我們自己的限制行為。如果我們認為我們需要某物，我們就是認為我們是受限制的。如果你擁有任何東西，如果你就是一切，你怎么還會想要某樣?xùn)|西？當(dāng)你知道你不需要任何東西，你就會體驗到任何時候都沒有任何需要的人生。你的心境變得不一樣
你必須除掉所有的欲望。你能在無欲中享受。事實上，如果你真的想要盡情享受，沒有欲望時你會享受到更多。
除了想要獲得自由的欲望，所有的欲望都會導(dǎo)致痛苦。
不做一個做者，你不計劃嗎？難道你不做任何正常的事情？答：不，正確的方法是不計劃。讓它發(fā)生。放手然后你將被直覺引導(dǎo)。而不是通過思考來計劃，恰好在正確的時刻，你將會做正確的事，一刻接一刻。
鮑勃，我現(xiàn)在正在從一個更高的層次來談，完美的狀態(tài)下，任何事物在任何時候都是在絕對完美的和諧中。這種狀態(tài)中你永遠不用想，然而每一刻你都由內(nèi)在知道要做的正確的事。每時每刻你都被直覺引導(dǎo)著，任何事情都完美和諧。現(xiàn)在，如果你不在這種狀態(tài)，當(dāng)然你會不得不想，你不得不計劃。
因此，我有個建議：在生活中不要做一個做者，而是做一個觀照者。讓事情自動發(fā)生；允許生活自由展現(xiàn)。這就是我們在最高狀態(tài)的存在方式。生活中總會有最適宜的行為，這也是最高狀態(tài)的特點。
聽起來好象你在說，我們不應(yīng)該渴望汽車，我們不應(yīng)該渴望家，我們不應(yīng)該渴望妻子或者情人，我們不應(yīng)該渴望任何東西，而是變成一無所有。
答：除了最后一句其他都是對的。你成為所有的一切而不是一無所有。變成一切，因此你一無所需。渴望是缺乏和分離的意識，是一切問題的源頭。如果你是一切、所有全部，你一無所需。看，對于你剛才所說的最后一部分，一切才是正確的，只是反轉(zhuǎn)一下就對了。好嗎？
如果我們變成一切，那么我們變成妻子，那么我們變成這個世界，我們變成每一樣?xùn)|西。而不是分離的我們，我們變成了另一個。
答：這是所有感覺里最好的！當(dāng)你成為另一個人，這是最高層次的愛。這是對愛的最高形式的定義。換句話來說，你認為她沒有摔壞碟子，我們摔壞了碟子；她沒有花錢在衣服上，我們花了這個錢。這是最高層次的愛。
現(xiàn)在，你將不得不自己解決這個問題。你將不得不親自去達到這種狀態(tài)：當(dāng)你變成一切并感覺你一無所需，那么一個對某物的微小的想法，這樣?xùn)|西馬上就會來到你身邊。
問：渴望就是我還沒有得到。
答：是的！你創(chuàng)造了一個虛假的缺乏，你創(chuàng)造了一個謊言，如你所說我沒有得到。渴望導(dǎo)致你感覺你沒有，愿望導(dǎo)致你沒有！釋放渴望接著你就會感覺到你有。這導(dǎo)致事情發(fā)生在你身上。
業(yè)力是在念頭里，而非行動里。當(dāng)你做什么時，無意識里的念頭會唆使下一次行動。消除無意識念頭，就是消除未來的業(yè)報。正是無意識念頭貫穿了我們的生生世世。所以如果你能將念頭拉上來并反轉(zhuǎn)它，業(yè)力就能消除。
如果頭腦中沒有病態(tài)的畫面，身體就不可能生病。頭腦中沒有的，身體不可能會有。身體由碳水化合物、礦物質(zhì)等構(gòu)成，那些只是物質(zhì)，沒有智力。但我們是智性的，我們想象并保持身體的生命。頭腦中若沒病態(tài)畫面，身體就不可能生病，當(dāng)然，這些畫面是在無意識層面。如果浮到顯意識，我們就能立即糾正它。因為是無意識的，我們看不到它，所以比較難于糾正。
你有沒看到過靈療？看到到所謂的奇跡？
問：看過到
答：那么你就知道那是可能的。僅僅需要身體的掌控者在頭腦中改變一些東西，療愈就發(fā)生了，就這么簡單。我們改變頭腦畫面的瞬間，身體也隨之改變。但是，因為病態(tài)的畫面躲在無意識中，這讓改變有些困難。
如果一個人能在靈性層面療愈自己，那就在靈性層面做，療愈會在瞬間發(fā)生。如果他不能，那就在心智層面做，療愈也會很快，有時也能在瞬間完成。如果無法在心智層面做，那就只能在物理層面，也就是去看醫(yī)生。所以我們要選擇對自己有用的方式。我建議人們?nèi)タ瘁t(yī)生，是因為他們需要這個層面的療愈，那會幫到他們。
你必須開始掌控這世界，因為你相信你受到它的掌控。你必須明白你才是那個掌權(quán)者，這會使你成為世界的主人。接下去就是要成為你頭腦的主人，之后你就會成為大師。（當(dāng)你開始掌控這世界時，感覺會很美妙，不是嗎？）
不矛盾。改變你的不能夠，使之成為能夠。如果你不能讓你的身體變得完美，你就應(yīng)該學(xué)著這么做。但是盡管我們應(yīng)該能夠讓身體變得完美，一旦我們有能力做到，但還是讓身體如是呈現(xiàn)更好，不論健康或生病，你都不受其影響。如果你有足夠的智慧，不管你的身體怎么了，對你來說并沒有什么不同。
世俗所帶來的各種快樂都會讓痛苦緊隨其后，因為我們會不自覺地感到這份快樂不會持久。
在世俗生活中沒有自由意志存在。然而，在你是認同真我還是認同身體這件事上，你是有自由意志的。如果你認同這具身體，你就會陷入麻煩。所以自由意志就是一種認同的選擇。知道這一點會讓生活變得更輕松，因為你不再抗?fàn)帲愕哪康木褪钦_的認同
再說一次，不是要你放棄你的身體。你越趨于完全的自由，幸福就越強烈，直到你再也盛不下它。那時你就融化在一種非常美妙的不受攪擾的寧靜中。那種寧靜比狂喜更怡人。當(dāng)你選擇重新活躍于世俗中時，你永遠都不會失去那份寧靜，你會一直感受到它。你可以做任何事，可以表現(xiàn)憤怒、恐懼，可以扮演貧窮、富貴。可以做任何你想做的事，但你不會消失。
如果你連自己都做不到，你還能告訴他人怎么做嗎？
哭是由做不到的感覺所驅(qū)動。如果我們感覺自己能做點什么，就不會有悲哀，因為我們的念頭更傾向于去做而不是只想著哦，我做不到，我很無助。如果你認為你能做到，你就不會哭泣。如果你下定決心去做，你就不會哭泣。不向悲哀屈服。讓悲哀終止吧，在它到來時告訴自己你能做到。
行動本身并不會帶來束縛，帶來束縛的是想要作為的感覺，也就是錯誤地把自己看成是行動的作為者。
無限力量所在的層次是無需努力的層次，因為正是小我的限制才需要努力。在全部知識、全部力量的層次，我們無需任何努力。如果我們是無所不能的真我，那就無需努力。全部力量也意味著放手，讓God來接手。當(dāng)我們釋放我們的小我，就能讓奇跡不費吹灰之力地立即發(fā)生，只是放手，順其自然。我說的有道理嗎？
當(dāng)你放手，讓God來接手時，就不是在強加自己的意志。如果你能做到這點，你就是個很棒的醫(yī)生。
你必須成為這世界的主人，否則它會成為你的主人。
利用這世界來超越這世界。看看你對這世界的執(zhí)著和厭惡，釋放它們。
若在這世界尋找幸福，便不可能開悟。幸福來自你內(nèi)，而非你外。
你周圍的一切都是你導(dǎo)致的，即使看起來像是他人所為。當(dāng)你明白這一點時，你就會對一切負起全責(zé)。
如果你不喜歡這個世界，那就改變你的意識。因為你的意識是你唯一能改變的東西，也是你唯一應(yīng)該改變的。讓你的意識變得完美，那么這世界的一切都會變得完美。
那么什么是強有力的念頭呢？一個強有力的念頭就是一個集中的念頭。念頭越集中，就越有力量。一個集中的念頭必須同時摒棄了其它不相關(guān)念頭。想要一個強有力的念頭，最佳方式就是釋放你的小我，釋放我有這個、我有那個的感覺。然后說：是的，只有一個完美，這個完美包括了這具身體。釋放這個世界，釋放你的思考，把你的頭腦看成是你最大的障礙。
不管你是否意識到你的頭腦，它都一直在轉(zhuǎn)個不停。當(dāng)你沒有意識到它時，它是在潛意識層面運作。你把自己訓(xùn)練得總是思考不停，你的頭腦一直在念頭中打轉(zhuǎn)。你給了思考太多重要性。思考的重要性也是無意識的，所以很難釋放它。思考的重要性也是是你集中念頭的障礙所在。
每一次逃避都是浪費時間，讓痛苦更進一步。逃避只會讓痛苦更加根深蒂固。因此你不應(yīng)該逃避痛苦，或是繼續(xù)待在痛苦中，而是利用以上兩種方法來永久地擺脫痛苦。
一切不幸都源于分離。
一切麻煩的根源在于想要成為分離的個體的自我感。
我告訴你，無限包含有限，是有限的根基。你知道，當(dāng)你是無限時，你可以保有有限，你不會失去任何東西。
你抓著你是一具身體的概念不放。只要你一直抓著那個概念不放，你就會卡在那里。你就不會去看別的，不會去看你那無限的另一面。
