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醫院，一個令我無比恐懼的詞，一個從幼兒到大都記憶尤新的地方。
記得還只有幾歲的時候，不知怎么回事發燒，家里以為感冒給我吃了些感冒藥過幾天就好了。一周過去了，高燒始終沒退下去，漸漸的吃不下飯，每天只喝一點水煮白菜、四季豆的湯，這樣持續了大概又一周，父母發現不對勁，才急急忙忙的把我送醫院去。
剛開始去了附近一個小醫院，醫生在測了體溫簡單檢查一下，就對我父母說趕緊換大醫院。到大醫院只模模糊糊的記得醫生說了一句：再晚半天就徹底沒救了。至于具體是什么病，為什么發燒，腦子里一點印象都沒有。
從那之后，看著醫院就有一種莫名的恐懼感，除了必要的體檢，再也沒去過醫院，沒患過大病，一般胃病、小病、感冒，只去附近的藥店買點藥就好了。
前幾天看了一個新聞，一位115歲老人一生未進過醫院。因為自己對醫院的恐懼，所以對這樣的新聞也比較好奇。畢竟沒有人喜歡進醫院，一進醫院就意味著除了錢不說，最主要的是自己的身體不適合病痛的折磨。
據報道這位老人雖然115歲高齡，她仍然眼不花耳不聾，身體硬朗。老人一直幫子女拉扯孩子，一輩子沒進過醫院，只有幾次小感冒，沒患過大病。據老人的二兒子說，老人最愛吃蘋果，現在牙咬不動了就煮著吃。
納尼？我們生活中這么常見的水果，真的可以讓一個人從不進醫院不生大病？說實話我是有一點不相信的，雖然我不怎么喜歡吃水果，但經常各種花樣式吃蘋果的人那么多，還是有人大病不多小病不斷的，于是特意去網上查了一下水果有哪些好處。
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱
人們早就發現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以保護心臟、提高免疫力、美容養顏、消除疲勞、增強記憶力等功效。
這么些強大的功能，終于發現為什么經常看到那些女生抱著蘋果啃了，就沖著美容養顏、減肥的功效，就足以讓一大波女生趨之若鶩，恨不得每天只吃蘋果不吃飯，然后越來越瘦，皮膚越來越潤，人長得越來越美。
生活中很多小伙伴也許是圖方便簡單吧，一般都是直接生吃蘋果或者榨成果汁，卻很少見到有人將蘋果煮著吃。網上還提到，如果把蘋果煮著吃，營養效果翻百倍！
營養發揮的更好
蘋果加熱以后，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
減少胃腸道刺激
煮蘋果更適合臥病在床、口腔牙齒不健全或胃腸功能不好的人，可以減少咀嚼，減少對胃腸道的刺激，使得攝入更順暢。
降血糖、降血脂
蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。
除了這位老人特愛的蘋果，還有其他水果的營養價值也特別高。水果還可以降血壓、明目、抗癌、降低膽固醇、補充維生素等，除了是小孩成長過程中超贊的伙伴，也是我們生活中必不可少的營養來源。
牛油果，有著“森林奶油”的美稱
牛油果是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等微量元素，而且它里面所富含的單不飽和脂肪酸正是咱們中國人比較缺乏的。
如果你吃不慣，可以把奶油一樣濃郁的牛油果配上清爽的黃瓜，再加上些檸檬的淡淡清香，做出的醬汁吃起來沁人心脾！再加上有些質感的擺盤，妥妥的高端西餐風！
號稱“記憶之果”的加力果，老少皆宜
加力果又稱姬納（娜）果或加納果，含果糖、葡萄糖、蔗糖等多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質，其中果膠和鉀居水果之首。是瘦身減肥的良好果品，外觀與蘋果相似，有輕微差別。
每天吃1-2個加力果能補充人體所需的大量微量元素。除了有降膽固醇的作用，加力果的營養也很豐富。吃時一定要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是利于預防多種疾病。
還有一點相信大家都知道，多吃水果和蔬菜能幫助女性改善膚色，生活中很多人每天都離不開水果，比如野生藍莓、西柚、柑橘、獼猴桃等等，它們的營養價值也不差，應多多食之。
俗話說，一天一個果，醫生遠離我。古人誠不欺我矣，翻看了一堆資料，發現還真像那么一回事。嚇得我立即定了一箱囤家里，從現在起，踏雪迎風，面朝大海，春暖花開！那么你對蘋果怎么看呢？
