肝臟是人體重要的排泄器官，但隨著人們不斷提高快速的生活節奏以及不良的生活作息習慣等，會讓肝臟受到不同程度的損傷。都說“肝開竅于目”，眼睛也是肝臟的“窗口”。如果肝出現了異常，眼睛即會呈現各種不適的癥狀。
1、視力模糊
眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣的濡養，即“肝血不足，不能濡養于目，則兩目干澀昏花，或為夜盲。”所以出現這情況不要盲目用滴眼液，要考慮是肝病的問題及時就醫！
2、鞏膜發黃
鞏膜正常的顏色應該是棕色或者是黃褐色的，一旦鞏膜出現黃色的話，就需要引起重視了。醫學研究發現，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝臟疾病，幾乎都會出現不同程度的“鞏膜黃染”的現象，主要是因為肝臟損傷，從而導致膽紅素無法進行有效的排出，于是便進入到血液中，出現發黃現象。
3、黑眼圈
出現黑眼圈可能是休息不好，拍出這個外多出現于肝臟受損，會出現面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，最常見的是肝病，肝功能長時不正常轉氨酶偏高者，還有肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。基本上有30%的人患了肝病都會暴露在臉部和眼睛上！黑眼圈特別注意很容易忽略的，一旦黑上一圈可能就是肝癌了！
如果你的眼睛出現以上3種情況，建議到醫院做一下相關的肝功能檢查。此外，改掉對肝臟影響特別大的幾個不良習慣也很重要。
1、暴飲暴食
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
2、熬夜晚睡
如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對于這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復并有可能加劇惡化。
3、長期喝酒
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
1、喝養肝茶
硒元素有其卓越的保肝、護肝功能而被專家們稱為“抗肝壞死保護因子”，由此證明補硒有保肝護肝的作用。但我國70%的人生活在缺硒的土地上，通過含硒食物來補充硒元素很有必要。而飲用含硒的蒿坪毛尖就簡單易行。
蒿坪毛尖，產自“中國硒谷”之稱的陜西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區，含硒量是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次在85度左右的熱水中，放入幾片蒿坪毛尖，靜置4-6分鐘，每天飲用，可以有效的養護肝臟，排出肝毒。
2、適量運動
適當運動每天保持適量運動，并根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
3、按壓排肝毒穴
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
4、 心情開朗
要想肝臟強健，要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。
