高枕真的能無憂嗎？
這篇專欄，我們聊一個生活中常見的健康問題：枕頭。
有個成語，每個人都很熟悉，叫“ 高枕無憂 ” ，一般形容平安無事，可以不用憂慮。但它的本義是，墊高了枕頭睡覺，無憂無慮。
延伸到健康上，如果您真以為睡高枕頭好，那等待我們的不是無憂無慮，而是無盡的憂愁。這事一定要引起大家重視。
高枕，隱藏著不為人知的殺機——腦神經(jīng)病變。在我們感覺舒服的同時，將自己帶入了難以預(yù)料的 “死亡邊緣”。
在對幾千位腦血管疾病患者的調(diào)查中（衣食住行），都有睡眠不好、不忌高脂肪食物與高枕的習慣，在甩掉高枕后，不良體質(zhì)明顯改善，無數(shù)的頭部疾病患者得到了相應(yīng)的解脫。
有人要問了：“為什么枕頭會帶來頭部疾?。俊?/span>
這個問題可以從三方面來說。
1
從運動損傷與頸部修復(fù)講
頸椎與頸部肌肉在白天是長期動動的關(guān)節(jié)，只要運動就會對頸部軟組織造成一定損傷，而我們通過晚上睡覺來對白天損傷的組織進行修復(fù)，第二天又可正常地進行運動，就這樣長期處在損傷與修復(fù)中。
晚上睡高枕，相當于整個睡眠過程中，我們都被迫處于低頭狀態(tài)，長期下去會將頸椎生理曲度拉直，造成損害。白天我們埋頭工作，空閑了地頭玩手機，晚上繼續(xù)低頭狀態(tài)，會使我們頸部肌肉長期處于損傷狀態(tài)，一天24小時都沒有修復(fù)時間，這種損傷長期存在，就會造成頸部疾病與頭部疾病。
晚上不睡高枕時，頸部肌肉就處于松弛狀態(tài)，修復(fù)系統(tǒng)即可工作，這是一種解決頸部疾病與頭部疾病的最好方法。
2
從血液循環(huán)的角度講
人體運動會加快心臟血液循環(huán)，因此，白天心臟血液循環(huán)比晚上快，在安靜的狀態(tài)下，心臟的血液循環(huán)速度也相應(yīng)減慢。如果晚上再睡高枕，就會出現(xiàn)第二天大腦供血不足，當腦神經(jīng)長期失去相應(yīng)的血液滋養(yǎng)，就會造成神經(jīng)衰弱，也會產(chǎn)生各種與腦神經(jīng)有關(guān)的疾病。
3
從大腦平衡功能講
長期高枕，會導(dǎo)致大腦平衡功能失調(diào)，逐漸使腦代謝下降。這是相應(yīng)的臟腑和器官的迷走神經(jīng)系統(tǒng)就會產(chǎn)生騷亂（興奮），這種興奮，又會導(dǎo)致偏食現(xiàn)象的發(fā)生。長時間偏食，就會導(dǎo)致人體營養(yǎng)平衡失調(diào)，從而產(chǎn)生大病。
大家可以想想，為什么住院的那些病人，都喜歡半躺在墊高的枕頭上呢？
我在長時間調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，不睡枕頭的人身體健康，睡低枕頭的人有輕度疾病，睡不高不低枕頭的人有中度疾病，睡高枕頭的人有重度疾病。
我們所有人都可以在家里作一個調(diào)查：
看看睡高枕頭的人健康，還是睡低枕頭的人健康。再將睡枕頭的人去掉枕頭睡覺，過一段時間看看自身疾病有沒有好轉(zhuǎn)。
試過之后，大家就知道，高氏新醫(yī)學主張的不睡枕頭，是不是正確的養(yǎng)生之道。
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