眾所周知腸道的功能是消化和吸收，卻不知腸道是人體重要的免疫系統(tǒng)，人體70%的免疫力都來(lái)源于腸道，腸道如同一座橋梁是身體內(nèi)外連接的突破口，小小腸道完成了人體所需營(yíng)養(yǎng)的吸收、消化、轉(zhuǎn)化和排泄的全過(guò)程。

所以說(shuō)健康要從“腸”計(jì)議！只有“腸輕松”才能“常年輕”！但是你知道嗎？真正操控著腸道健康的，卻是一群我們看不見(jiàn)摸不著的小家伙！

益生菌——你的腸道可少不了它！

益生菌，顧名思義，就是一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱(chēng)。

腸道菌群分為三類(lèi)：有益菌（約占25%）、中性菌（約占50%）、有害菌（約占25%）。

當(dāng)你在工作、吃飯、睡覺(jué)的時(shí)候，你的腸道正在經(jīng)歷一次又一次的戰(zhàn)爭(zhēng)，來(lái)自有益菌和有害菌之間的戰(zhàn)爭(zhēng)。

正常情況下，兩方群體屬于平衡狀態(tài)，但由于加班、熬夜、飲食不規(guī)律等生活習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致惡勢(shì)力群體增強(qiáng)，從而影響腸道健康，使其逐漸衰老。當(dāng)腸道菌群均衡失調(diào)，人就會(huì)出問(wèn)題。

有益菌敵不過(guò)有害菌或條件致病菌時(shí)，表現(xiàn)為細(xì)菌感染，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐、發(fā)燒等胃腸道疾病癥狀。腸道菌群的長(zhǎng)期失衡會(huì)影響人體健康。經(jīng)常吃超市食物、快餐、泡面等垃圾食品的人，好菌幾乎都被消滅，免疫力較差，糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高。

那么，益生菌是如何作用腸道的？

腸道保健

1、防止腹瀉：補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。

2、改善便秘：益生菌產(chǎn)生有機(jī)酸，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便，有效改善便秘癥狀。

3、增進(jìn)食欲：益生菌可以產(chǎn)生B族維生素和消化酶，促進(jìn)食物消化吸收，提高食欲。

增強(qiáng)人體免疫力

在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過(guò)刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過(guò)低或過(guò)高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過(guò)敏性疾病。

最后，益生菌不僅將附著在腸道內(nèi)毒素鏟除一空，還激活了腸道中沉睡的各種酶，促進(jìn)腸道功能運(yùn)動(dòng)，煥發(fā)腸道活力，將日常生活中困擾我們的難題，如便秘、口臭、長(zhǎng)痘、肥胖等癥狀一舉殲滅，用處可大了！

今天，你補(bǔ)充益生菌了嗎？

益生菌是我們身體的大功臣，但是！單靠攝取食材，譬如水果、蔬菜和奶制品去補(bǔ)充腸道益生菌是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。需要補(bǔ)充益生菌來(lái)保持我們的腸道平衡。

而益生菌粉能夠?yàn)槿梭w帶來(lái)充足的益生菌，而這些益生菌是調(diào)節(jié)人體腸道功能的最佳方式，因此，針對(duì)腹瀉、便秘、惡心、脹氣等腸胃不適癥狀，具有非常顯著的緩和作用。

每天補(bǔ)充一點(diǎn)益生菌，讓你腸道充滿(mǎn)活力，健康好輕松！

如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用益生菌粉，很容易刺激胃腸道排空，益生菌粉中的營(yíng)養(yǎng)來(lái)不及徹底消化吸收就被排出，飯后喝可以減少刺激，讓益生菌粉在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。

點(diǎn)擊了解更多