作者：吳向紅
中國中醫科學院廣安門醫院中醫教授、主任醫師
子宮是月經形成最重要的器官
我們都知道月經在形成的過程中，需要很多器官的幫忙，比如說腎要提供原料——腎精。此外，心主血脈，肝藏血，脾統血，都跟月經來潮分不開，就像一條控制嚴密的生產線。但血液最后成為經血從人體排出，就是子宮的功勞了。
《黃帝內經·素問·上古天真論》中說：“女子……二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”意思是女性在14歲的時候，當腎中精氣達到一定水平時，“天癸”這種物質亦隨之產生并達到一定的量，“天癸”實際上就相當于西醫的性（雌孕）激素。在天癸的促進作用下，任脈和沖脈氣血充盛，子宮發育成熟，月經就會按時來，同時具備生育能力，為孕育胎兒準備了條件。女性過了更年期，一般在50歲以后，“天癸”枯竭了，子宮就“退役”了，月經也就停止，也沒有生育能力了。
另外，與子宮關系最密切的是沖脈和任脈，這兩條經脈對于女人來講也是非常重要的。因為必須要有氣血下注到沖任二脈，才會有月經；如果沖任氣血不足，或是有瘀血的話，那月經就會出現量少、周期延長、痛經等異常情況。有些女孩子初潮晚，可能也是子宮發育不良造成的。所以，子宮是主持月經的最重要的器官。
與子宮相關的婦科疾病發病率高，“脆弱”的子宮需要好好保護
可能有人會覺得，子宮深入臟腑，而且有肚皮保護，應該很安全。其實不是這樣的，子宮也是個“事故高發區”。如果不注意保護子宮的話，子宮脫垂、子宮肌瘤、子宮肥大癥、子宮內膜炎、宮頸癌這些疾病可能就會找上門來。據統計，婦科疾病中，與子宮相關的大約占了一半。子宮的好壞直接影響到女人的一生，所以對待子宮千萬不可大意！
那普通女性怎樣才能知道自己的子宮有無疾病，是否健康呢？其實，我們雖然無法親眼見到子宮的健康情況，但它卻會通過月經告訴你，可以說，月經就是子宮健康與否的“顯示器”。如果你的月經量少，經常延期，甚至幾個月才來一次，很可能是由于氣血不足，導致子宮內的血不夠，多吃些補血的食物，補足了血，月經就正常了。
但如果還伴隨著經前和行經中小腹脹墜，腰酸痛，月經色黑有血塊，渾身發冷、乏力，那就要考慮是不是宮寒的原因了。宮寒是一種很常見的中醫病癥，顧名思義，就是子宮寒冷。寒冷了會怎樣呢？血液就會凝固在胞宮里，無法順利排出，所以月經量會變少，間隔會延長，還時不時會排出血塊，痛經也會痛得厲害。中醫說“不通則痛”，血塊堵著出不去，就會造成疼痛。宮寒嚴重的話還可能造成閉經甚至不孕，使女人失去做母親的資格。
平時一些不好的習慣會讓我們脆弱的子宮受寒，比如愛美的姑娘們即使冬天也不忘展示自己美好的身材，于是大冬天穿著短裙在街上走，凜冽的寒風直接灌進裙子里，子宮勢必要受寒了。還有的女孩子夏天貪涼，只想待在空調房里不出來，也很容易受寒。所以提醒大家，愛美之心人皆有之，但健康是底線。冬天應穿暖和些，尤其要注意腰腹部保暖，尤其是寒性體質的女性。而夏天進入空調房最好帶一件披肩或者有袖的小開衫，不要讓冷風直吹，更不要在空調底下睡覺。如果必須要在“風度”和“溫度”之間作出選擇，請選擇溫度，因為這樣才能健康。
喜歡趴在桌子上睡覺也容易引發宮寒
一些白領女性在工作日午休時總是喜歡趴在桌上睡覺，殊不知這個習慣也會導致宮寒，這是因為趴在桌子上睡覺會無意中露出后腰，而睡眠時毛孔松弛，所以比較容易被寒邪所傷。
多吃溫性食物，有效驅散宮寒
有些天生體質就偏寒的人會比別人更容易出現宮寒的癥狀，所以平時要注意少吃冷飲和寒涼的食物，多吃些溫性食物，比如核桃、大棗、花生等。
還可以多喝些溫熱性質的湯，比如酸辣湯、辣魚湯等。性溫熱的食物能幫助人體慢慢積蓄起熱量，防止宮寒。
另外，姜糖水也是古人治療宮寒的一個偏方。切幾片生姜，取適量紅糖，放入鍋中煮5分鐘，然后趁熱服下，每天喝3次，每次200毫升。從月經完了的一個星期后開始服用，直到下次月經來的前一個星期都堅持服用。用這個方法治療宮寒是個持久戰，所以要堅持喝。一般來講，至少要喝2～3個月才會見效。
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
大家生活中一定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，大多都不會受痛經的困擾。相反，痛經的女人，往往都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛。”因為黑色主寒陰，所以如果鼻頭發青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，月經時就會肚子疼。所以說，護膚品和保健品，帶來的都是“人造美”；只有保養好子宮，調好了月經，才能煥發出由內而外的“自然美”。
文章選自《養氣血就是養命》，由紫圖圖書授權發布！
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