“你看我最近的皮膚，好差哦！”，一個(gè)小姐姐噘著嘴，滿臉惆悵。
“那你試試我用的這款護(hù)膚品，我覺得很有用。”閨蜜拿出手機(jī)，給她分享護(hù)膚秘籍。
護(hù)膚美容，是女人一生的功課。
各類護(hù)膚品一套下來(lái)幾百上千，甚至上萬(wàn)。
打工人不配擁有呀~
其實(shí)人的皮膚好不好，還得看體內(nèi)是否健康。#養(yǎng)生#
中醫(yī)認(rèn)為：色不衰身體健，離不開血和氣兩種東西。以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽(yáng)平衡，人才能健康而無(wú)疾。
女性體質(zhì)為陰，很容易因?yàn)楹疀龆 ．?dāng)寒邪進(jìn)入身體后，消耗掉體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤(rùn)。
臟腑出現(xiàn)問題，肌膚自然就會(huì)體現(xiàn)出來(lái)，皮膚狀態(tài)看起來(lái)會(huì)好嗎？
所以，要想皮膚好，還得從內(nèi)而外，進(jìn)行全方位調(diào)理。
這幾個(gè)穴位，多按按，調(diào)理氣血，美容養(yǎng)顏。
中府穴，稱為第一要穴。
“中”指中氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來(lái)的氣叫中氣。
如果經(jīng)常覺得氣不夠使，喘不上氣來(lái)，或者大便的時(shí)候無(wú)力，以及吃一點(diǎn)兒東西肚子就脹，這就是中氣不足了。中府穴就是專門調(diào)治中氣不足的地方。
中府穴是肺經(jīng)的一個(gè)募穴，也是脾肺兩經(jīng)交會(huì)的一個(gè)穴，這個(gè)穴調(diào)氣最好。
經(jīng)常按摩，可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。
按摩方法：
自我按摩，食指放在中指上，用中指指腹點(diǎn)按揉穴位酸脹處，3分鐘。
平常可以多推中府穴，大拇指按著中府穴，可以推向云門穴，一般這里會(huì)很痛。
把痛的地方給推開，濁氣就會(huì)散掉，就會(huì)感覺胸里面非常舒服。
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。
其實(shí)，我們的肥胖，很有可能就是因?yàn)轶w內(nèi)有水濕，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)吃肉很多，卻不愛運(yùn)動(dòng)，食物不能充分消化，堆積在體內(nèi)就會(huì)變成痰濕，導(dǎo)致身體局部肥胖臃腫，失去優(yōu)美的線條。
常按腎俞穴有助于將腎臟的寒濕水氣外輸?shù)桨螂捉?jīng)，起到益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效。
按摩方法：
選擇一個(gè)舒適的臥位，將兩手拇指的指腹放在腎俞穴上，用力下壓，邊按邊揉，使穴位產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺。
再用手掌大魚際緊貼在穴位，稍用力下壓，并來(lái)回按摩穴位，使局部有熱感向內(nèi)部滲透，以皮膚微紅為度，再用拍法放松。如此反復(fù)操作5~10分鐘，每日或隔日1次。
這個(gè)“玩玩手指”就能保健的動(dòng)作，你確定不試試嗎？
商陽(yáng)穴，商，漏刻也，古之計(jì)時(shí)之器，此指本穴的微觀形態(tài)如漏刻滴孔。陽(yáng)，陽(yáng)氣也。商陽(yáng)穴名意指大腸經(jīng)經(jīng)氣由本穴外出體表。
商陽(yáng)穴位在手食指末節(jié)橈側(cè)，據(jù)指甲角0.1寸處。我們抬起手，食指靠拇指那一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方就是商陽(yáng)穴。
商陽(yáng)穴位于大腸經(jīng)脈上，經(jīng)常掐一掐這里，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能，加快人體新陳代謝，對(duì)身體有強(qiáng)壯補(bǔ)益的作用。
按摩方法：
這是一個(gè)隨時(shí)隨地就可以操作的穴位，其按摩方法非常簡(jiǎn)單，在該穴位上繞圈揉按，按摩3~5分鐘，重復(fù)5次。或者經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽(yáng)，就有旺盛大腸經(jīng)的氣血、養(yǎng)陰益腎的作用。
三陰交穴被稱為“女三里”，“婦科三陰交”，是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)，三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。
按摩這個(gè)穴位，可以同時(shí)刺激這三條經(jīng)絡(luò)，調(diào)理人體脾、肝、腎的氣血，養(yǎng)陰益髓，增強(qiáng)腹腔臟器的功能，尤其是生殖系統(tǒng)，可以說這是專治女性病的穴位。
中醫(yī)說，“心主血，肝藏血，而其統(tǒng)在脾”。意思就是，血液由脾臟來(lái)統(tǒng)治，如果脾氣不足，就難以約束血液的正常運(yùn)行。
而現(xiàn)代女性，工作、生活的壓力，熬夜、情緒緊張等不良的生活作息，就很容易傷害到肝腎，導(dǎo)致沖任不調(diào)，氣血損耗，容顏易老。
這個(gè)時(shí)候，最適合的就是按摩三陰交。
按摩方法：
每天晚上睡覺前，先用熱水泡腳20分鐘，泡到小腿肚子以上，然后從上到下按摩穴位。
保持坐立，右腿保持豎立，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后，換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
堅(jiān)持兩個(gè)月，止血活血、滋陰?kù)顫瘢庖矔?huì)平和不少。
