凌晨，醫(yī)護(hù)人員趕到王先生家中時，房間里煙霧繚繞，煙味非常嗆人，他倒在地上，已經(jīng)失去了意識。
經(jīng)檢查，王先生血氧飽和度和血壓都在持續(xù)下降，心臟冠狀動脈有大面積堵塞，診斷為急性心梗。
遺憾的是，雖進(jìn)行了及時搶救，但王先生病情過重，最終因心梗離世，享年43歲。
據(jù)了解，王先生有長達(dá)15年的高血壓病史，平時滴酒不沾，但有煙癮，平均每天都要抽一包煙。
病發(fā)當(dāng)天，王先生像往常一樣喊了幾個朋友在家中打麻將，他們經(jīng)常一起玩，興致來了通宵都是常有的事。
王先生手氣很好，一晚上贏了不少錢，煙也抽的更多了，凌晨，他想起身上廁所，剛想站起，就感覺心臟一陣刺痛，還沒說出話就倒在了地上，朋友趕緊打了120。
醫(yī)生嘆息：2件事經(jīng)常做，心臟不堪重負(fù)！
我們知道，心梗是心臟冠狀動脈發(fā)生堵塞引起的一類疾病，若是發(fā)生大面積堵塞，心肌很可能發(fā)生缺血性壞死，嚴(yán)重時可在短時間內(nèi)導(dǎo)致猝死。
而血管堵塞的"誘因"，往往就是一些不好的生活習(xí)慣。
1、抽煙
都知道抽煙對肺傷害很大，其實(shí)抽煙傷害血管的程度并不亞于肺部。
經(jīng)常抽煙，香煙中大量的有害物質(zhì)，如：焦油、煙堿等很容易進(jìn)入血管，它們會直接造成血管內(nèi)壁損傷。
有害物質(zhì)于血管壁沉淀，進(jìn)入血管內(nèi)皮細(xì)胞還會加速血管硬化，升高血管病變、堵塞的風(fēng)險。
此外，人體因抽煙而攝入更多一氧化碳，血紅蛋白結(jié)合氧氣的能力被削弱，這會使機(jī)體處于不同程度缺氧狀態(tài)。
此時，血小板更易凝聚、沉淀，會進(jìn)一步加速血管硬化，還易形成動脈硬化斑塊。
2、熬夜打麻將
熬夜打麻將對血管傷害有二：
一方面，經(jīng)常熬夜打麻將，神經(jīng)處于較為興奮的狀態(tài)，體內(nèi)腎上腺素分泌增加，這會導(dǎo)致心臟加速泵血、血管緊縮，進(jìn)而升高血壓。
王先生有長年的高血壓病史，血管更易存在動脈斑塊硬化，血壓升高，易造成動脈硬化斑塊脫落或破裂，這很可能在一瞬間造成冠狀動脈血管堵塞，進(jìn)而誘發(fā)心梗。
另一方面，熬夜打麻將需要長時間保持坐姿，長期久坐，下肢血液循環(huán)不暢，再加上王先生本身患有高血壓，很容易形成靜脈血栓。
血栓形成之后，可能會隨血液循環(huán)流至重要靶器官，若流至心臟冠狀動脈，就很容易堵塞血管，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心梗。
遠(yuǎn)離心梗，重在血管的養(yǎng)護(hù)，2個習(xí)慣請你養(yǎng)成
1、多喝水
水是我們生存的基礎(chǔ)，也是肝臟健康的保障，多喝水，有利血液循環(huán)和排毒。
水中泡入單瓶清菊，效果更佳。
單瓶清菊產(chǎn)自懷菊之鄉(xiāng)——河南焦作（懷慶府），為懷菊亞種，它還有個美稱叫"菊中之王"，含有非常多的有益血管的成分，備受推崇。
所含成分：
菊甙、生物堿類：補(bǔ)充之后，可加速受損血管的修復(fù)、對代謝毒素的沉淀起到抑制作用，還能有效滅活自由基、保護(hù)血管健康；
氨基酸：有"血管健康小幫手"的美稱，在減緩血管硬化、提升血管彈性方面，功勛卓著。
放入杯中，熱水沖泡3分鐘左右，每天一杯，滿足身體需求。
2、多運(yùn)動
運(yùn)動為健康基石，經(jīng)常運(yùn)動對血管健康是大有好處的。
首先，運(yùn)動是使血管更富有彈性的好辦法，經(jīng)常運(yùn)動，血管彈性增加，血液中的代謝毒素和脂類物質(zhì)的沉淀會受到抑制，這能降低血管硬化的風(fēng)險。
其次，經(jīng)常運(yùn)動，血液中脂類物質(zhì)消耗增加，更多的脂類物質(zhì)被消耗或排出體外，血液環(huán)境得到"凈化"，可降低血管堵塞的風(fēng)險。
小知識：
心梗來臨，"四字箴言"要牢記
1、穩(wěn)：心態(tài)平穩(wěn)，情緒激動反而可能加重病情，造成更大的傷害；
2、躺：保持半躺或平躺姿勢，可以減輕心臟壓力，緩和病情；
3、呼救：第一時間呼救，詳細(xì)告知病情和位置非常重要，盡早救治可降低疾病對身體的危害。
參考文獻(xiàn)：
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