精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

冬天太陽照射時間少，人體光合作用合成的維生素D也變少，人體對鈣的吸收減弱，而大白菜中鈣質(zhì)含量豐富，可以彌補身體所需的鈣質(zhì)。所以冬天一定要多吃白菜。

冬季人們的胃口比較好，吃的較多，所以身體要排掉的垃圾毒素也多。而白菜中含有豐富的粗纖維，能夠有效加速胃腸蠕動，幫助順利排便！經(jīng)常吃些白菜可以很好的起到潤腸道、排腸毒的作用~

白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，可以增強身體的免疫力。將白菜根與紅糖、生姜等一起煮水喝下，便能緩解咳嗽感冒的癥狀。

將大白菜幫洗干凈后煮成湯，每日兩次敷在患處即可有效治療凍瘡。

白菜中含有豐富的鉀元素、維生素C和維生素K，這些成分具有良好的抗炎效果。當關節(jié)扭傷或疼痛時，用白菜包裹腿部，可以舒緩腿部經(jīng)絡。

白菜有去除油脂的作用，用白菜葉子做面膜，健康又環(huán)保，長痘痘的女士可以嘗試一下，祛痘效果十分明顯。

取下一片白菜葉子，洗凈，用搟面杖壓至網(wǎng)糊狀，將葉片貼在臉上，15分鐘后取下。用后臉就會變得水潤。

準備卷心菜1/4顆，適量蜂蜜和面粉。將卷心菜研碎成細末狀，然后濾出菜汁，放入適量蜂蜜和面粉，攪拌均勻成面糊狀。

將其敷在長痘的地方，可以起到消炎的作用，還可以凈化毛孔、有效控油。綠色純天然，用起來更放心。

1.看大小

挑白菜先選個頭較大的，個大的白菜通常生長情況較好，因而養(yǎng)分更多，自然可食用的莖葉也就越多。

2.看手感

挑白菜和挑西瓜一樣，需要用手掂一掂重量。好的白菜，非常結(jié)實，較沉。

3.看外表

先看大白菜的葉片有無腐爛和黑點，如果爛葉較多說明白菜不新鮮，有黑點的白菜可能施肥過多或有蚜蟲。優(yōu)先選擇葉片干凈新鮮、葉莖水分充沛的白菜。

4.看包心

白菜越新鮮水嫩，包心就越緊實。所以，挑白菜的時候別忘了掰開表層，看一看里面的包心和內(nèi)葉。

葉子微黃偏白的大白菜，通常水分含量比較大，葉片口感綿軟，粗纖維較少。吃起來更加細膩，適合炒或做成蔬菜沙拉食用。

綠葉的白菜，葉肉厚有韌性，粗纖維含量較高，因而菜質(zhì)較粗，儲藏一段時間后，口感就會變甜，適合做燉菜或搭配肉類食用。

有時候買來的白菜上總有一些黑斑，怎么洗都洗不掉。其實，帶黑斑的白菜是可以吃的。白菜上的黑斑是因為過量的氮肥引起的，并不會對人體產(chǎn)生副作用。但是，如果白菜上有大塊的黑斑或者腐爛就不能食用了。

加點醋烹飪

在烹飪白菜時，可以加一點醋，這樣能夠更好地保留白菜中的蛋白質(zhì)。

先洗后切

如果先切再洗白菜，那么白菜里富含的維生素就會融于水，營養(yǎng)就流失了！

用開水焯 

許多人在烹飪大白菜前喜歡用水焯一下白菜，其實最好用沸水焯，并且最好是20到30秒，時間太久會破壞白菜內(nèi)所含的營養(yǎng)物質(zhì)。

材料 

白菜、大蒜、蔥、姜、生抽適量、醋、鹽、糖適量花椒、干紅椒若干。

步驟 

1、把白菜切兩半，重疊在一起，然后切成不同大小的碎片，讓更厚的莖更小。確保以后的葉子可以均勻煮熟。

2、將花生油和紅辣椒加入到鍋中，用中火加熱。加入剩下的姜、大蒜和蔥。攪拌，煮至咝咝作響。

3、添加白菜。攪拌，并給葉子均勻地涂上油，大約1分鐘。

4、倒入醋和醬油。繼續(xù)攪拌，直到白菜稍微燒焦，煮透，大約3分鐘。

5、關火，裝盤即可食用。

材料 

豬肉、土豆粉條、白菜若干、大蔥、姜、蒜、八角、花椒適量、小茴香、醬油、白糖、鹽、紹酒、醋適量。

步驟 

1、豬肉切成均勻的塊狀或者片狀。

2、將切好的豬肉焯水，去除血沫。取出，放涼。

3、白菜去蒂切成條狀。

4、熱鍋入油，加入白糖，翻炒白糖。

5、待白糖融化后，加入肉，翻炒直至炒出糖色。

6、加入蒜、蔥、桂皮等香料繼續(xù)翻炒至肉炒熟。

7、鍋中加入水，沒過全部肉，小火燉20分鐘。

8、再下粉條和白菜，煮5分鐘。

9、隨即熱氣騰騰、色香味俱全的豬肉白菜燉粉條就出鍋了。