血壓受季節影響較大，夏天一般普遍血壓較低，相反秋冬則相應較高，秋季氣溫降低以后，人們的胃口也隨之變好，中秋佳節的到來也為長輩們提供了進食更多甜食的機會，從而也容易引起血壓的升高，所以控制血壓要從飲食方面入手。血壓的變化除了氣溫的影響之外，還有哪些因素呢？
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1、遺傳因素
大約60%的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2、精神和環境因素
長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。
3、年齡因素
發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
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高血壓患者一定要戒煙限酒
由于卷煙中的有害物質，能使腎上腺的兒茶酚胺增加，引起血管縮短，使血壓升高。另外，卷煙中的尼古丁還能刺激心臟，加速心跳。所以，高血壓患者必需必需戒煙。少量飲酒對人體并無害處，尤其是適量地飲一些紅酒，對心血管還有必定好處。但如長期大量飲酒，就會損傷動脈壁，加重動脈硬化程度，使血壓難以節制。
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高血壓患者除了要按照醫生的囑咐下服用藥物外，還要注意飲食調理，外加體育鍛煉。對于高血壓來說，飲食是有原則的，要控制好鹽量、脂肪量、膽固醇、體重，及時補充高維生素和蛋白物質，同時食用中醫配制的降壓茶，加于減少藥物的副作用。
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1. 青錢柳槐花菊花茶可以降壓，出自藥王《千金方》
方子含有：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉，洗凈切碎后放砂鍋中加水，用大火煮開再改用小火，慢熬30分鐘后即可，取湯汁飲用，每日喝2次。
常喝此茶能降血壓、降血脂、降血糖等，對眩暈頭痛、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者尤其適用。
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2. 桑寄生天麻茶
用料：桑寄生、天麻、麥冬、菊花、決明子各5克
制作：所有原料洗凈切碎放入鍋中，加水煎煮1小時后即可飲用。
中醫臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。
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3. 白扁豆槐實粥
【原料】白扁豆、槐實、青果各10克，粳米100克
【制作】洗凈粳米浸泡30分鐘瀝干，放入鍋中，加白扁豆、槐實大火煮開，改用小火慢熬成粥，加入蜂蜜即可食用。
【功能】適用于高血壓病的中老年人。
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4. 蘋果
專家表示，蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素。還含有維生素A、B、C、等10多種營養素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益于嗜鹽過多的高血壓。
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另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，許多人控制不住血壓，主要是不注意平時的日常生活，其實只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期測量血壓，血壓是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。
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