國際醫學期刊的一篇分析稱，強迫性購物作為一種疾病，患病率達5%，其中，大學生、女性是高危人群。強迫性購物者，“只重過程，不看結果”，買什么不重要，過程才是“爽”的根源。即便事后肉痛，也無法做到“剁手”。
幾年前看過《購物狂》，張柏芝飾演的是一位有些病態的購物狂——只要到商場她就會就不受控制地買買買，直到讓自己負債累累。她也不知道為什么自己這么愛買東西，但就是停不下來，她渴望購物，永遠也買不夠。
都說“買買買”是一種病，小花花也曾“患病”。一次家庭變故，小花花痛苦萬分，也極度缺乏安全感。為了排解這種痛苦，就選擇了買買買，并且每件東西小花花會病態的選擇兩個，兩個一模一樣的，因為這樣壞了一個或者是丟了一個，也不用害怕，還有一個備用的。明明不需要那么多，卻還是買了那么多！
后果就是每次不到月底，工資就花光了。小花花也是非常自責，很難過，如此就進入了一個惡性循環。我很痛苦的把這件事兒告訴老王的時候，老王沒有責怪我，只是抱著我輕輕的拍了拍我的肩膀。
他是安慰我，但我更加內疚了，于是痛定思痛，我決定“洗心革面，重新做人?！薄百I買買”這病讓別人治療會覺得很痛苦，且很委屈，唯有自治才不會覺得委屈，所謂“天不渡人，人需自渡”，經過冥思苦想，終于找到了“藥方”。
當老王把工資交給我的時候，我第一時間把日常開銷部分分成4份兒，分別裝在4個小密封袋里，每周只用一份，這樣就避免自己把錢一下子花沒了。
剩下的錢一部分買定期，一部分拿去基金定投，總而言之就是不到期取不出來的那種，用一種強制手段讓自己存下錢。
《對自己狠一點，離成功近一點》說：每個人都可以努力為自己創造有利的外在環境，直到得到自己想要的結果。當你足夠強大時，外界的環境一定會因你而改變。
這種比較簡單粗暴的方式，確實有用，至少沒有在十來天就把一個月的開銷花沒了。這個習慣至今我還保留著，只不過現在不是現金裝密封袋了，而是分別放在四個賬戶里。
以前，小花花用的手賬本記賬，只是單純記錄支出的流水賬，不太方便統計。
后來遇到隨手記記賬APP，就下載來用，越用越順手。隨手記記賬快捷方便，又有很詳細的支出分類，方便自己月底查詢哪一項支出比較嚴重，分析是必要支出還是非必要支出？更方便后期的支出管控，并且還可以根據自己的需要設置賬戶、分類支出、分類收入，非常人性化。
養成記賬習慣后，沒事兒翻看一下自己的賬單，便能很快知道自己的錢花哪了，就會發現自己買了很多可有可無的東西，而這些錢本是可以攢下來的，下一次就要把這些不必要消費砍掉。
思想引導行為；行為養成習慣；習慣造就性格；性格決定命運。——（美）約·凱恩斯
預算就是為將來的開支做計劃。我們都知道預算部分是一個企業或單位的重要部門，專門制定未來的收支計劃。
參考上面記錄的賬單，我們就可以做出一份簡單的支出預算表。簡單說就是刪減非必要支出，優化一下必需支出。
刪減非必要支出可以對新手小白有點兒難，但我們可以換個角度入手，“延遲滿足”每次購物前，問問自己這個是不是急需的，若不是，就先不買，等2周左右的時候，如果還想要就去買。但大多數情況下，就是等了2周后，你發現那件幾天前讓你魂不守舍的“寶貝”也就那樣兒，也不是多么的好，這樣我們就減去了這一筆開支，堅持幾次，刪減不必要支出對我們來說就成了一件簡單的事兒。
以上3個“藥方”，堅持“服用”一段時間，你會發現不買東西好像也不是那么難的事情，并且也已經有了正確的消費觀，那個叫“買買買”的病也治好啦！
趁你現在還有時間，盡你自己最大的努力。努力做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人，過著你最想過的那種生活。
