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您的寶寶【25-36個月】推薦飲食方案：—Earls360【25-36個月】星期一早餐：大米粥，雞蛋面餅午餐：軟米飯,肉末胡蘿卜,蝦皮紫菜湯加餐：牛奶，餅干晚餐：肉末碎青菜面星期二早餐：牛奶，面包夾果醬午餐：豆沙包,小米粥,豬肝炒黃瓜加餐：水果，點心晚餐：軟米飯,油菜炒香菇,海米冬瓜湯星期三早餐：玉米面粥，小燒餅，蒸蛋羹午餐：軟米飯,紅燒魚,西紅柿雞蛋湯加餐：豆漿，餅干晚餐：饅頭,炒綠豆芽、青菜肉丸湯星期四早餐：牛奶，蔥油花卷午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯加餐：水果，點心晚餐：軟米飯,西紅柿炒雞蛋,炒碎菠菜星期五早餐：碎菜粥，面包片，煮雞蛋午餐：饅頭,紅燒雞塊,炒青菜,菠菜湯加餐：牛奶，餅干晚餐：菜肉餛飩星期六早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片午餐：蔥油餅,肉末炒青菜,絲瓜蘑菇湯加餐：水果，餅干晚餐：菜包,蔥油蛋花湯星期日早餐：面片肉松粥，棗泥包午餐：菜肉水餃加餐：牛奶，點心晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹2～3歲小兒，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150 克，牛奶250～500克，水果適量。如果能按上面的量食用，就可以得到較充足的熱量和營養。一般小兒進食次數可隨年齡的增長而逐漸減少，也就是說，年齡 越小，進餐次數應越多，2～3歲小兒，每天大約吃4～5頓飯。早飯，要讓孩子吃得好，一般以面包、糕點、雞蛋、牛奶、稀飯等配以小菜，營養要占全天總熱量的25％ 左或。午飯應最豐富，量也最多，應給爛飯、饅頭、肉末、青菜、動物肝臟、豆腐羹、菜湯等，營養要占全天總熱量的35％；午餐可適量加點牛奶或豆漿、水果 等，約占全天總熱量的10％左右。晚飯要給小兒吃得清淡一些，如爛飯、面條、菜包、青菜、濃湯等，要占全天總熱量的30％左右，同時要注意晚餐不要吃得過 飲，以免小兒夜間睡眠不安。免責聲明 轉載此文意在分享價值與學習。來源于網路，版權歸原作者所有，若涉及侵權或內容不符合事實，煩請通知我們第一時間刪除，謝謝!