很多人都有這樣的經歷，在吃油膩高熱食物時，有時會感覺特別不舒服，有時還會有惡心感，吃到肚子里，也顯得特別不舒服，其實這是我們在吃一些太油膩的食物時，加重了肝臟的負擔，所造成的，我們的肝臟有排毒和幫助消化的功能，它就像一個化工廠一樣，幫助我們的身體排出毒素和垃圾，為我們的身體保駕護航。
當我們生活當中有不規律的生活習慣，和不健康的飲食時，有時就會影響到肝臟的排毒功能，當我們的肝臟出現問題時，就會出現排毒不暢，和肝功能不良。那時對我們身體影響特別大。那么這時我們就要想著怎么讓肝臟恢復功能，讓肝臟健康起來。想要肝臟更健康那么就要有好的生活習慣，養成多鍛煉身體，不熬夜，少喝酒的習慣，因為熬夜，喝酒都對肝臟有極大的傷害，尤其是喝酒，酒精會破壞肝臟細胞，造成肝損傷。
我們也可以吃些對肝臟好的水果，來養護肝臟，比如香蕉，香蕉含豐富的營養物質，這類物質可以修復我們的肝細胞，對肝臟恢復健康特別有幫助。
檸檬，檸檬，有促進肝細胞再生和修復的功能，檸檬還可以解肝毒，減輕肝臟負擔，經常吃檸檬可以避免肝臟細胞，受自由基的損害，加快肝臟排毒和修復功能，對我們日常肝臟的養護特別有效果。
