肝臟和腎臟是我們身體中最沉默的兩個器官，出了問題，等到身體察覺出來，就已經比較嚴重了。但是，肝臟、腎臟的毛病也并不是完全無跡可尋，這里就給大家分享一個判斷肝臟毛病的簡單、有效的方法。
那就是聞一下自己呼吸中是否出現了氨味，這是一種類似聞起來像是尿臭味或魚腥味的氣味。
我們的呼吸中為什么會有氨臭味？
氨臭味是我們從食物中攝入脂肪和蛋白質之后，在身體中正常代謝的產物。一般來說，運動員在剛剛進行完高強度訓練之后，身上就會有氨臭味，這是因為高強度運動之后，身體對皮質醇的代謝會增加，血液中氨水平就會增加。這種情況一般在運動過后，身體恢復平靜減緩。
但是對于正常人來說，如果沒有高強度的運動，呼吸中還是帶有了氨臭味，這就應該引起警惕了。因為除了食物代謝之外，我們的腸道中也會產生氨，一般會通過肝臟和腎臟的自然排毒，排出體外。但是如果肝臟和腎臟出了問題，負擔過重，這個排毒的過程受到了阻礙，呼吸中也會出現氨臭味。
呼吸中有氨臭味可能是肝臟在呼救！
我們都知道肝臟是身體最大的解毒器官，一旦肝臟出了問題，代謝能力減弱，尿素物質不能被肝臟代謝，在身體中聚集就會通過呼吸散發出難聞的氨臭味。
身體散發出氨臭味也可能是腎臟在報警！
呼吸中帶有一股濃濃的尿臊味兒，這是尿毒癥患者的典型氣味。當然，如果你發現自己的呼吸中出現這股味道，先不要過于緊張，也不一定就是得了尿毒癥，但一定要引起重視，這可能是腎臟在報警。
慢性腎炎、腎病等都可能會導致呼吸異味。因為腎臟一旦出了問題，就會伴有少尿、排尿困難，甚至無尿問題，尿液不能及時排出，一些有毒物質就會潴留在血液中，呼出的氣體會散發出一種尿味。
一杯茶，為肝腎排排毒
呼吸中出現氨臭味，讓很多人非常尷尬，與其使用口氣清新劑、體香劑來遮蓋，不如從根源上調理肝臟和腎臟，為肝腎排排毒，從源頭上消除氣味。
中醫認為“肝腎同源”，所以肝臟和腎臟的調理通常也是同步的。給大家推薦一款飲品，中外很多醫學專家和養生達人都在喝，能夠滋補肝腎，為肝腎排毒。這款飲品就是枸杞茶。枸杞性平味甘，是一種溫和的補益中藥。平時家里可以常備枸杞，沒事兒的時候嚼幾顆，或者是用來泡茶都不錯。
