肝臟是人體最重要的器官，是人體解毒排毒的重要載體。日常生活中，嗜酒、高脂飲食、不良睡眠習慣等都可能會導致肝臟受到損傷，人體的肝如果發生了問題的話，那么我們的排毒功能就會受到很大的影響，因此，我們平時要養成一個良好的生活習慣，還可以服用一些食物以養肝護肝，它是肝病的“克星”，堅持每天吃一點，排毒又養肝，大小肝病不來擾！
異果其素有“超級水果”之稱，經常食用具有調免、護肝、防癌、養顏的功效。它還含有鋅、鐵以及鈣等多種礦物質，這些物質都是維持人體健康時最重要的營養成分，平時經常奇異果籽可以有效預防多種疾病的發生。在挑選奇異果要挑接蒂處是嫩綠色的，這種更新鮮，顏色在接蒂處周圍是深色的也更甜。
椰棗具有排毒功效，早餐如果堅持使用椰棗。那么，椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒，椰棗對酗酒者也是福音，吸允新鮮椰棗的汁液會導致加速新陳代謝，日常生活里，我們可以用椰棗泡水，也可以在燉湯時加入，均可達到護肝的作用。
婆婆丁入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷，長期肝虛的朋友肝的分解能力就會下降，久而久之細胞也會老化，而婆婆丁能很好的讓肝自我修復，很多人為了能夠獲得更好更快的效果，所以喜歡自作主張的加大婆婆丁的用量，其實這是非常不科學的，再好的食材也要懂得適量。
以上三種食材都對肝臟十分有好處，大家可以試一下，堅持每天吃一點，排毒又養肝，大小肝病不來擾，另外飲食要注意清淡為宜，不要熬夜吸煙喝酒，少油少鹽即可，要保護好我們的身體！
