肝毒最怕這幾種“堿性食物”，抽煙喝酒者多吃，排出肝毒預(yù)防肝病。筍干中含有大量的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)糞便的排除，對(duì)便秘等癥狀也有一定的緩解治療效果。此外，筍干在保肝養(yǎng)胃等方面也有奇效。
竹筍的排毒作用非常了得，能有效排除肝臟和肺部的毒素，尤其適合長(zhǎng)期喝酒的人。
同時(shí)也是肥胖者減肥的佳品，發(fā)胖的人吃筍之后，也可促進(jìn)消化，促進(jìn)脂肪燃燒。
養(yǎng)肝首選就是蒲公英根，功能很多，但最強(qiáng)的功能還是養(yǎng)肝排毒。
蒲公英泡水要喝溫?zé)岬模艣鲋笞詈貌灰俸龋駝t可能引起腹瀉等不適
蒲公英泡水喝也能夠幫助清熱解毒，特別是長(zhǎng)期抽煙喝酒的男人，體內(nèi)肝臟毒素很多。
蒲公英能夠幫助身體排毒，擅長(zhǎng)排肝毒，去肝火，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞，對(duì)飲酒后的肝損傷修復(fù)效果有很好的作用，其清肝利膽作用非常大，對(duì)肝炎、脂肪肝等都有很好的保護(hù)效果。
枸杞本身就具有很好的滋補(bǔ)肝臟的功效，特別是對(duì)于肝氣不足具有很好的調(diào)理作用。
枸杞無(wú)論是直接泡茶喝還是熬粥煲湯，都能夠有效改善四肢無(wú)力、頭暈?zāi)垦！⒚嫔S等等不適癥狀，預(yù)防動(dòng)脈肝硬化。
葛根在中藥的藥理上的作用是提高肝細(xì)胞的再生能力，恢復(fù)正常肝臟機(jī)能，促進(jìn)膽汁分泌，防止脂肪在肝臟堆積
而酒精是通過(guò)肝臟代謝的，所以葛根是可以解酒的，并且由此達(dá)到養(yǎng)肝的功效。經(jīng)常飲用菊花茶能夠有效清熱解暑，養(yǎng)肝護(hù)肝。特別是在易感風(fēng)寒的秋冬季節(jié)，能夠有效養(yǎng)肝、平肝。
金銀花同樣是具有不錯(cuò)的清肝明目，清熱解暑，增強(qiáng)身體抵抗力，增強(qiáng)身體抵御病毒的能力，遠(yuǎn)離肝病煩惱。
苦蕎茶中其中含有的黃酮類物質(zhì)能夠幫助對(duì)抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。因此多喝苦蕎茶一樣能保護(hù)肝臟哦。
百合棗仁茶是通過(guò)百合棗仁泡出來(lái)的茶，對(duì)人體養(yǎng)生有一定的效果，百合棗仁茶可以潤(rùn)腸通便，美容養(yǎng)顏，還可以增強(qiáng)食欲
此外，棗仁百合都有安定心神，靜心的作用，常喝還有助睡眠。玉米須在民間被稱為“龍須”，祛濕效果非常明顯。
此外，玉米須還能夠調(diào)節(jié)三高，可謂對(duì)身體大有好處。
