你是不是也喜歡揉眼睛？
起床困難，揉！
眼睛進灰，揉！
熬夜刷手機，揉！
假裝可愛、軟萌又無知的時候......揉！
這是在核磁共振 MRI 的拍攝下，人們揉眼睛，眼球發生的變化，看完有點慌。
可以看到，眼球不斷被擠壓變形，有種隨時要爆的感覺，但揉眼睛的人毫無察覺，甚至可能還有點爽。
殊不知這樣的行為......
真的很傷眼
一項國外研究，觀察了人們在公共場所用手接觸眼睛的頻率，發現成年人是 2 次 / 小時，兒童是 4 次 / 小時，最多的人達到了 14 次 / 小時！
很多人不在意揉眼睛的習慣，覺得揉兩下也沒啥嘛……
那是不知道它的后果能有多嚴重：你的眼球會變形，嚴重時會變尖哦，醫學上叫「圓錐角膜」。
這是正常角膜，外形接近球面。
這是圓錐角膜，明顯凸出來了，而且伴隨著極高的散光度數。
雖然發生圓錐角膜的概率比較小，但揉眼睛確實是這種病的重要危險因素之一。
一項研究綜述在回溯 24 篇相關文章后發現：揉眼是導致大量眼部損傷的主要因素，尤其是圓錐角膜。
眼球是個非常柔軟的組織，特別是外層的「角膜」部分，薄且有彈性。
角膜通過恰到好處的弧度，將光線聚集起來，映射到眼底的視網膜上，讓我們能看到世界。
但它非常軟，軟到手一揉就要變形。
你也許有過這樣的體會，眼睛揉得太用力，一時間會看不清東西，需要緩一會才能好，這其實是因為短時間「散光」的度數增加了。
角膜被揉之后會變形，光線無法準確聚焦到視網膜上，出現一些分散和偏移，所以看東西會恍惚。
好在角膜富有彈性，幾秒后就能復原，這種散光體驗也是暫時的。
但如果經常這樣揉，可能會長久影響角膜形態，讓健康的眼睛出現散光，或者散光度數提升，看東西就成星光鏡了。
而對于先天角膜結構異常的人，或疑似圓錐角膜患者，經常揉眼可能會加重角膜病變，發展為前面說的「圓錐角膜」。
一個不規則的圓錐型，對角膜屈光力的打擊是毀滅性的。
如圖：光線像無頭蒼蠅一樣四散到眼底，嚴重的圓錐角膜，散光一般都是 700、800 度起步，且無法通過鏡片矯正，只能做移植。
揉眼睛更常見的結果是「結膜炎」。
相比于皮糙肉厚的其他部位，眼睛敏感且脆弱，很容易受到各種細菌病毒的感染。
可能是因為你熬夜手機看太多，干眼癥犯了，揉眼睛的時候不小心感染發炎，也可能是因為小朋友手不干凈，用手或者衣服的臟袖子揉眼睛，導致的發炎。
整個眼睛充血、水腫，眼屎還特別多，但這些都還好。
最要害的是：結膜炎的難受會讓你更想揉眼睛，進入一個惡性循環。越揉越難受，越難受越用力，根本控制不住，就像蚊子包忍不住要抓撓一樣，這進一步加重了對角膜的傷害。
所以，對于喜歡揉眼星人，該怎么做呢？
首先當然是......
能少揉就不揉啦！
請記住這張圖，每當你想揉眼睛時，就想想它。
然后如果真的手欠，攔不住自己，一定要揉的話......
請把手洗干凈
輕輕按壓眼睛四周
如果你連睡覺的時候，都會下意識揉眼的話！
那也有辦法。
你可以在睡前把手洗得干干凈凈，然后把手放在被窩里入睡；還不行，就買個硬的透明塑料眼罩，那種眼科手術后用的眼罩，保你一夜平安。
把這篇文章
轉給你身邊最愛揉眼的人吧
讓他們知道，就是最好的關心啦！
本文合作專家
參考文獻
[1] Wilson AM, Verhougstraete MP, Beamer PI, King MF, Reynolds KA, Gerba CP. Frequency of hand-to-head, -mouth, -eyes, and -nose contacts for adults and children during eating and non-eating macro-activities. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2021 Feb;31(1):34-44. doi: 10.1038/s41370-020-0249-8. Epub 2020 Jul 15. PMID: 32669669; PMCID: PMC7362609.
[2] Najmi H, Mobarki Y, Mania K, Altowairqi B, Basehi M, Mahfouz MS, Elmahdy M. The correlation between keratoconus and eye rubbing: a review. Int J Ophthalmol. 2019 Nov 18;12(11):1775-1781. doi: 10.18240/ijo.2019.11.17. PMID: 31741868; PMCID: PMC6848869.
策劃制作
策劃：楊大風 | 監制：Feidi
