眾所周知，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使得體內(nèi)廢物排出。只是光靠喝水來修復(fù)肝臟、養(yǎng)肝護(hù)肝，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。你要學(xué)會給白開水里加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，皮膚好了，口氣也變得清新了！
01
白開水里加“檸檬”
檸檬一直被譽為養(yǎng)肝養(yǎng)顏的必備水果。
喝檸檬水是一種很好的養(yǎng)肝方式，檸檬中所含的檸檬酸有利于肝臟健康，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。
檸檬還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
02
白開水里加“菊花”
菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。
菊花有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，菊花茶是最佳降火降燥良品。對防治口腔疾病有良好的效果。
03
白開水里加“金銀花”
金銀花味苦，也是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好。
另外，愛喝酒的朋友們，更要選擇金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。
04
白開水里加“玫瑰花”
玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞，愈合傷口，保護(hù)肝臟胃腸的功能。長期飲用亦有助于促進(jìn)新陳代謝。
05
白開水里加“枸杞”
枸杞的保健功能很強(qiáng)，不僅能夠軟化血管，養(yǎng)肝護(hù)腎，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，還可以延緩衰老，益壽延年。
06
白開水里加點“決明子”
決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
而且很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
07
白開水里加點“蒲公英”
蒲公英含有豐富的胡蘿卜素和C，對美容、消除炎癥都有不錯的作用。
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑，平時多喝點蒲公英會更有利于斑點的消散，蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
