身體受風、受寒，都會對健康造成一定的影響，很多老年朋友們?yōu)榱损B(yǎng)護身體，即使在炎熱的夏天也不愿意開空調(diào)或者吹風扇，總覺得身體熱一點才更加健康。
但你知道嗎？對于我們血管來說，有兩處是很怕熱的，持續(xù)的高溫會給血管造成極大的壓力，很容易引發(fā)心腦血管疾病的出現(xiàn)。你還不了解，就讓我們一起來看一下吧。
怕熱的血管
腦血管是特別怕熱的，持續(xù)的高溫會導致我們體內(nèi)出汗過大，這時候血液粘稠濃度會增加，如果持續(xù)在這樣的環(huán)境中就很容易引發(fā)腦出血或者腦梗塞的情況出現(xiàn)。
心血管系統(tǒng)對溫度的變化非常敏感。
當環(huán)境溫度升高時，人體需要通過汗液蒸發(fā)來散熱，以防止體溫過高。這就需要心臟更快地工作，以提高血液流動速度，將熱量傳輸?shù)狡つw表面。對于那些已經(jīng)有心血管疾病的人來說，這可能會加重他們的病情。
另外，高溫還會使血管擴張，進一步增加心臟的負擔。這就是為什么高溫環(huán)境下心血管病發(fā)作的可能性會增加。
所以說，高溫環(huán)境無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)，這也是心、腦血管系統(tǒng)最怕熱的原因。
保護血管健康，要避免以下3件事
這么熱的天氣，大家一定要學會保護心血管，不要讓它長期受熱。除此之外，也要避免以下這些行為。
又到了吃燒烤、夜宵、喝啤酒的季節(jié)，這些食物油脂過高，會導致我們的血管壁上出現(xiàn)血管堵塞的情況，也會增加血液的粘稠程度，因此大家一定要規(guī)律飲食、清淡飲食。
有很多朋友平時特別不喜歡運動，經(jīng)常坐著或者躺著，很容易導致我們血管里面的毒素和垃圾無法正常被排泄出去，同時也會讓膽固醇和脂肪長期囤積在我們的血液中，久而久之會讓血液變得骯臟、粘稠，還有可能會加速血管堵塞的出現(xiàn)。
我建議大家一定要堅持運動，運動可以增加我們身體的代謝能力。大家可以游泳、練瑜伽、打太極，這些運動方式都能夠幫助我們很好的強身健體。
長期熬夜會造成我們血管突然性的收縮，也會導致血液的流動速度緩慢。血液變得粘稠之后會影響我們的血壓水平以及心率調(diào)節(jié)能力，長期以往就會讓變得越來越不健康。
大家一定要遠離這些習慣，這樣才能夠維持血管的健康！另外，想要讓血管更加健康，大家要多吃一下這兩種食物。
可以保護血管的食物
山楂里面含有的維生素C和黃酮類物質(zhì)是比較豐富的，這些物質(zhì)能夠幫助我們更好的舒張血管，也能夠起到一定的活血化瘀作用。
每天吃一些，或者用它來泡水，能夠很好的降低我們的血清膽固醇的指數(shù)，預防心腦血管疾病的發(fā)生。
洋蔥含有豐富的抗氧化物質(zhì)如黃酮類化合物，這些物質(zhì)可以幫助預防和修復血管損傷，防止血管硬化，降低心臟病的風險。
此外，洋蔥還含有硫化物，這種物質(zhì)可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，從而保護血管。
